Gesunder Wrap für die Mittagspause mit 32g Protein
5min · 1 serving ➡️ Wir brauchen: • 2 Protein Wraps • 125g Hüttenkäse • 30g Avocado • 50g Tomate • Gewürze ➡️ Die Wraps findet ihr auch bei Netto, Rewe und Edeka. Am besten macht ihr sie kurz in der Mikro warm, geht aber auch kalt. ➡️ Nährwerte: • 456 Kcal • 20g Fett • 34g KH • 32g Protein
Glitzer Ostermarmelade | schnell & einfach aus dem Thermomix
15min · 1 serving Zutaten • 300 g Mango geschält, in Stücken • 150 g Äpfel geschält, in Stücken • 150 g Möhren geschält, in Stücken • 300 g Maracujasaft alternativ Orange- oder Mangosaft • 20 g Zitronensaft • 500 g Gelierzucker 2:1 • 2-3 TL essbares Glitzer gold
Lachs Pizza Zopf | Fingerfood mit geräuchertem Lachs aus Pizzateig | schnelles Abendessen
20min · 4 servings Zutaten für einen Zopf: • 1 Rolle XXL Pizzateig (ca. 550g) • 250g geräucherter Lachs • 200g Kräuterfrischkäse Etwas Dill Zubereitung: • ◾️Backofen auf 200 Grad vorheizen. • ◾️Pizzateig auf dem Backpapier ausrollen. • ◾️Frischkäse und Dill glatt rühren. • ◾️Creme auf dem Pizzaboden verteilen. • ◾️Lachs auf der Creme verteilen. • ◾️Zu einer Rolle aufrollen. • ◾️Mit einem scharfen Messer die Rolle der Länge nach halbieren (siehe Reel). • ◾️Dir beiden…

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