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Insted of running do these exercises to burn fat twice then running 💖
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Total Body Fat Burning Workout in 15 Minutes
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@fitbyclem powers up her abs in this intense core workout! One to try at home or at the home! A real burner of a routine! Start with a Roll Out/Push Up, Ab Plank Circles, Knee Tuck, Sliding Lat Pull, Mountain Climbers, Bridge & Curl and finally Crossovers. #Gymshark #Workout #Target #Fitness #Gym #Exercise #Sweat #Challenge #Abs #Core
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Faszientraining: So löst du verklebte Faszien
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Tipp 30: Stretching-Routine für die Beine - regina engelhardt
In meinem letzten Beitrag der #glücklichundfit Reihe zeige ich dir eine Stretching-Routine für die Beine. Die Dehnübungen, die ich dir jetzt zeige, mache ich selbst so oft es geht.
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Sixpack Guide für Frauen und Männer - Mit Trainingsplan und Ernährungsplan
Um ein Sixpack zu bekommen, müssen Training und Ernährung optimiert werden. Hier findest du einen kostenlosen Trainingsplan, einen kostenlosen Ernährungsplan und viele hilfreiche Tipps für das Bauchmuskeltraining. Der komplette Guide zeigt dir ganz genau, worauf du als Frau oder Mann zu achten hast.
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Hast du auch 'Schwabbelarme'? Diese 3-Minuten-Übung hilft wirklich. - Seite 2 von 2
Verliere dein Armfett mit nur 3 Minuten pro Tag! Viele Frauen kennen das 'Schwabbelarm-Problem'. Die Unterseite der Oberarme hängt herunter...