Fitness

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6y
an exercise poster with the words total abss on it and pictures of different exercises
Big Zone
Geht es dem Kraftsportlern um die Optik, dann wird er sich um einen Sixpack mühen. Die Muskulatur am Bauch bildet sich aus verschiedenen Partien, es gibt eine untere Muskelebene und eine obere. Diese Muskelpartien sind bereits schwer zu trainieren. Aber auch mit perfektem Training werden sie sich erst dann optisch abzeichnen, wenn der Sportler seinen Körperfettanteil auf unter 10% verringert. Männer haben es aufgrund ihrer Ausgangssituation zur Bildung von Muskelmasse leichter als Frauen. Es ...
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Bauchfett weg mit Japan-Trick
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Endlich bauchfrei tragen: DAS sind die 5 effektivsten Bauchübungen!
Bildet eine gerade Linie bei dem Sideplank.
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Bauchfett weg mit Japan-Trick
an airplane is flying in the air with many different lines on it's side
Stretch, Recover, Relax: This Is How to Take Care of Your Body
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a woman doing yoga poses with the words 30 minute plank workout on her chest and back
MelindaSwann Toppin 100
5-Minute “Almost-No-Work” Plank Workout #GetFit
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12 Übungen, 7 Minuten: So einfach ist dein Ganzkörpertraining
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Mit 10 Übungen einfach Spagat lernen [Turn-Tutorial]
Mit diesen 10 Übungen zeige ich euch wie ihr schnell und einfach einen Spagat lernen könnt. Außerdem beantworte ich ein paar häufig gestellte Fragen zum Spagat.
the 30 - minute exercise challenge poster is shown in pink and yellow, with an image of
30-Tage Bauch Challenge 2021: Ohne Geräte mit Plan zum flachen Bauch
30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch!
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WOW In nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur für den Sommer #fitness #abnehmen #traningsplan #deutsch Home Gym Garage, Mini Workouts, Motivation Fitness, Squat Challenge, Bodybuilding Motivation, Training Plan, Motivation Inspiration, Workout Challenge, Fitness Training
Bikini Figur Challenge 2021 ▷ So bekommst auch du den Summerbody!
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a woman doing exercises on her stomach with the text, 5 minute full body cool down stretches
5-Minute Full Body Cool Down Exercises
Stretch and relax your entire body with this 5 minute routine. Cool down exercises to increase muscle control, flexibility and range of motion. Have fun! http://www.spotebi.com/workout-routines/5-minute-full-body-cool-down-exercises/
the bodyweight core killer poster shows how to use it for an intense workout, including exercises
@johnsonangel122