Keine Zeit zu kochen? Vollwertiges Overnight Oats Frühstück | schnell, vegan & lecker ! Porridge OO
5min · 1 serving Morgens keine Zeit für gesundes Frühstück? Versuchs mal damit. 2 Minuten Vorbereitungszeit, Meal Prep geeignet. Frei von raffiniertem Zucker und hält dich den ganzen Vormittag satt! Zutaten: • 80g Haferflocken • 20g Erdnussbutter • 10g Leinsamen • 10g Backkakao • 5g Zartbitterschokolade • 5g Haselnüsse gehackt • 200ml Wasser/Pflanzenmilch • 100g Blaubeeren • 1 Banane So gehts: 3/4 der Banane zerdrücken, Erdnussbutter, Leinsamen, Backkakao, Haferflocken und Wasser/Pflanzendrink dazu geben und vermengen. Anschließend mit Beeren und der restlichen dünn aufgeschnittenen Banane verfeinern. Geschmolzene Schoko und Haselnusskerne dazu geben und am nächsten Tag genießen. Euer Gian

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Gesundes Overnight Oat Frühstück | schnell & einfach vorbereitet. Unbedingt ausprobieren
5min · 1 serving Willst du in der Früh gesund frühstücken hast aber keine Zeit zu kochen? Versuchs mal damit! In weniger als 5 Minuten zubereitet:) Zutaten: • 130g gefrorene Blaubeeren • 1 Banane • 70g Haferflocken • 10g Chiasamen • 1 TL Zimt • 1/4 TL Salz • 10g Nussbutter • 5g zuckerfreie Schokodrops • 200ml Sojamilch So gehts Blaubeeren für eine Minute in die Mikrowelle geben und anschließend mit 3/4 der Banane zerdrücken. Haferflocken, Chiasamen, Zimt, Salz und Sojamilch dazu geben und vermengen. Jetzt noch mit der restlichen Banane und Schoko sowie Nussbutter dekorieren und genießen :) Euer Gian

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Baked Oats mit Apfel & Zimt - Gesundes Frühstück in 20 Minuten
20min · 2 servings Baked Oats mit Apfel & Zimt 🥰 So schnell und einfach machst du dir ein gesundes Frühstück ⬇️ Zutaten: • 1 Apfel • 60 g Haferflocken • 200 ml Hafermilch • 1 TL Zimt • 1 EL Honig (nicht für Kinder U1) 👩🏼🍳Alles in einer kleinen Auflaufform mischen und 20 Minuten backen. ➡️ dann kommt noch frisches Mandelmus darauf. 💡mehr gibt’s auf www.familienkost.de ❓Was gibt’s heute bei dir zum Frühstück?

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Frischer Dicke Bohnen Salat mit Rucola & Fenchel | Rezept | Elle Republic
Mein frischer Dicke Bohnen Salat mit Rucola und Fenchel ist ein einfacher, klassischer Salat voller frischer Aromen. Die leicht nussigen Dicke Bohnen werden mit Lauchzwiebel, Fenchel, Radieschen, jungem Rucola und geriebenem Parmesan in einem Zitronen-Dressing zubereitet. Ein leckerer Bohnensalat für Fans von dicken Bohnen. #ellerepublic #rezept #salat