Breathwork

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'System of Anatomical Plates' by John Lizars, 1825. ~~ www.facebook.com/TheIrregularAnatomist ~~ www.twitter.com/Irr_Anatomist
Breathwork für mehr Energie und Fokus | Chit Shakti Prakriya Pranayama | 15 Minuten
Diese Pranayama Breathwork-Session ist ideal, wenn du müde oder gestresst bist. Sie wird dir dabei helfen mehr Energie aufzubauen und alles loszulassen, was dich belastet. Danach wirst dich energetisiert fühlen und bist fokussiert und mehr in deiner Mitte. #pranayama #breathwork
Beginnen wir wieder damit, in uns hineinzuspüren und auf unseren Körper zu hören. Bei Atem Yoga Awakening geht es genau darum. Mit dem Atem im Zentrum kommen wir wieder ins spüren unseres Körpers, können festgehaltene Emotionen befreien und systemische Verstrickungen lösen. Es darf wieder fließen. Die 6 Fragen in diesem Video helfen dir dabei. #emotionaleblockaden #release #emotionalrelease
"Kennst du die magische Yoga-Pose, die dein Nervensystem sofort beruhigt? 🌿✨ Viparita Karani, auch bekannt als "Legs-Up-The-Wall Pose," ist eine beruhigende Yoga-Pose, bei der du auf dem Rücken liegst und deine Beine senkrecht an der Wand entlang nach oben streckst. Diese Umkehrhaltung, kombiniert mit sanfter und bewusster Atmung, hilft dabei dein Nervensystem zu entspannen und Stress abzubauen. #yogapose #nervensystem #ViparitaKarani
Breathwork für mehr Energie und Fokus - Chit Shakti Prakriya Pranayama (15 Minuten Session)
Diese Breathwork-Session ist ideal, wenn du müde oder gestresst bist. Sie wird dir dabei helfen mehr Energie aufzubauen und alles loszulassen, was dich belastet. Danach wirst dich energetisiert fühlen und bist fokussiert und mehr in deiner Mitte. #breathwork #pranayama #meditation
Breathwork für mehr Energie und Fokus - Chit Shakti Prakriya Pranayama (15 Minuten Session)
Diese Breathwork-Session ist ideal, wenn du müde oder gestresst bist. Sie wird dir dabei helfen mehr Energie aufzubauen und alles loszulassen, was dich belastet. Danach wirst dich energetisiert fühlen und bist fokussiert und mehr in deiner Mitte. Chit Shakti Prakriya Pranayama ist eine kraftvolle Atemtechnik und wurde von Dr. Omanand Guruji entwickelt.
Breathwork für mehr Energie und Fokus | Chit Shakti Prakriya Pranayama | 15 Minuten
Diese Breathwork-Session ist ideal, wenn du müde oder gestresst bist. Sie wird dir dabei helfen mehr Energie aufzubauen und alles loszulassen, was dich belastet. Danach wirst dich energetisiert fühlen und bist fokussiert und mehr in deiner Mitte. #pranayama #breathwork #fokus #kundalini
Diese uralte Atem-Praxis, hat ihre Wurzeln in der daoistischen Tradition, bietet viele Vorteile für Körper und Geist und ist damit ein unverzichtbares Instrument für ein ganzheitliches Wohlbefinden. #qigong #chigong #daoistbreath #yinyoga #paulgrilley
Was Breathwork & Yoga mit meinen lauten Gedanken macht // wer kennts?🙏😌 Was ist dein Ausgleich? Wo kannst du richtig gut abschalten & die Stimmen im Kopf mal für einen Moment ausschalten? 🧠 #breathwork #yinyoga #nervensystemregulierung
Der Butterfly Hug ist eine beliebte Selbstberuhigungstechnik bzw. Selbstregulationstechnik. Wenn du mal wieder in einer überfordernden Situation bist, Stress verspürst oder Panik aufkommt- die Umarmung hilft dir, Stress und Ängste zu reduzieren, indem es dem Nervensystem Sicherheit vermittelt und Ruhe und Gelassenheit fördert. #nervensystem #butterflyhug #nervensystemregulieren
Die tiefe Hocke ist eine der natürlichsten Ruheositionen und Bewegungen des Menschen. Beobachte mal Kinder! Jedes Kind beherrscht sie perfekt und mit Leichtigkeit! Täglich 2 Minuten in die tiefe Hocke gehen ist sehr gesund für uns! #malasana #garlandpose #tiefehocke
Mit dieser Übung unterstützt du dein Nervensystem wieder dabei, ins Gleichgewicht zu finden. #kundaliniyoga #yoga #menstruationsbeschwerden #nervensystemregulieren
Wenn du keine Zeit für eine volle 1-1,5-stündige Yogastunde hast, mach 3️ Minuten Sarbang Dande Kriya für einen starken, durchtrainierten Körper, einen ruhigen und scharfen Geist #sarbangdandekriya #kriya #kundaliniyoga
❓Wusstest du, dass Schütteln hilft, Muskelverspannungen zu lösen, überschüssiges Adrenalin zu verbrennen und das Nervensystem wieder in Balance zu bringen? Das senkt den Stresspegel im Körper und unterstützt den Abbau von angestauter Energie- wenn du z.B. Emotionen unterdrückst wie Wut, Trauer und Angst.