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Mindfulness

Achtsamkeit oder Mindfulness - achtsam durchs Leben zu gehen bedeutet am Weg nicht zu vergessen auch an den Blumen zu riechen.

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@brookepaigem

Eine Minute meditieren - "Ach hätte ich doch mal nur eine Minute Pause"... Diesen Gedanken kennst du vielleicht. Hier findest du eine Minute ganz für dich. Atme ein und aus und erkenne das Gefühl von Lebendigkeit auf neue Art und Weise... #insighttimer #meditation #achtsamkeit #achtsamkeitsmeditation #dankbarkeit #lebendigkeit #achtsamkeitsübung Insight Timer, Meditation, Mindfulness, Art

1 Minute Achtsamkeit: Dankbar für Lebendigkeit mit Philipp Sharma

Eine Minute meditieren - "Ach hätte ich doch mal nur eine Minute Pause"... Diesen Gedanken kennst du vielleicht. Hier findest du eine Minute ganz für dich. Atme ein und aus und erkenne das Gefühl von Lebendigkeit auf neue Art und Weise... #insighttimer #meditation #achtsamkeit #achtsamkeitsmeditation #dankbarkeit #lebendigkeit #achtsamkeitsübung

1 Minute Achtsamkeit: Farben der Gefühle mit Philipp Sharma

Eine Minute meditieren - "Ach hätte ich doch mal nur eine Minute Pause"... Diesen Gedanken kennst du vielleicht. Hier findest du eine Minute ganz für dich. Transformiere deine Gefühle durch Visualisierung und tanke neue Energie. #insighttimer #meditation #achtsamkeit #1minutemeditation #achtsamkeitsübung

an image of the cover of a book with trees and grass in the foreground

Country Roads

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1 Minute Achtsamkeit: Das Licht der Entspannung mit Philipp Sharma

Eine Minute meditieren - "Ach hätte ich doch mal nur eine Minute Pause"... Diesen Gedanken kennst du vielleicht. Hier findest du eine Minute ganz für dich. Atme ein und aus und spüre wie das Licht in dir wieder zum Strahlen kommt, während du entspannen kannst... #insighttimer #meditation #achtsamkeit #1minutemeditation #achtsamkeitsübung

a person's feet in front of a fireplace with the fire coming from it

1 Minute Achtsamkeit: Anspannung loslassen mit Philipp Sharma

Eine Minute meditieren- "Ach hätte ich doch mal nur eine Minute Pause"... Diesen Gedanken kennst du vielleicht. Hier findest du eine Minute ganz für dich. Du kannst deinen Atem wieder spüren und unnötige Anspannung loslassen... #insighttimer #meditation #achtsamkeit #1minutemeditation #achtsamkeitsübung

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ich liebe zitate

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Grounding Techniques for anxiety depression PTSD or just to hit the "reset" button

Grounding techniques help bring us back to the present moment and out of flashbacks, our racing thoughts, or rumination. Grounding techniques help bring back your focus to you and now, and can stop your distressing thoughts from taking over.