Yoga

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Barbara Sattleder
a woman is doing yoga on the dock
Yoga am Morgen: Morgendliche 5 Minuten Yoga-Routine
Mit diesen Yoga Übungen startest du am Morgen entspannt in den Tag. Perfekt für alle, die abnehmen und ihre Gesundheit fördern wollen.
a woman is doing yoga on a mat in the middle of a room with a wall behind her
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a woman is doing yoga on a mat in the middle of a room with wood floors
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a woman is doing a yoga pose on a green mat in front of a beige wall
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a woman sitting in a lotus position on a yoga mat
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a woman sitting in the middle of a yoga pose with the sun setting behind her
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Yoga am Morgen: Morgendliche 5 Minuten Yoga-Routine
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Verspannungen lösen Schulter und oberer Rücken - 4 helfende Übungen für Zuhause
Sind deine Schultern / oberer Rücken verspannt? Diese 4 Übungen helfen dir, Verspannungen zu lösen! Probier’s gleich aus, oder merke dir den Pin für später. 1️. Brustwirbelsäule und Schulter mobilisieren (1 Min.): 2️. 4 Füßler Twist (1 Min.) 3️. Katze Kuh „Welle“ (1 Min.) 4️. Schultern mobilisieren mit Gurt oder langem Handtuch (1 Min.) -> Komplette Rücken Yoga Videos und viele weitere, findest du in meinen umfangreichen Onlinekursen auf monkeyyoga.de
Frau übt die Taube, einen intensiven Hüftöffner
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