High Protein NUDELAUFLAUF | Die ultimative Fitness PASTA | One Pan Gericht
Dieser Protein Nudelauflauf ist ein Muss in jedem Ofen. Einfach, schnell, frisch, mit top Nährwerten. Was will man mehr? 🍝 Zutaten: 250 g trockene Rigatoni Nudeln 400 ml Gemüsebrühe 60 g Babyblattspinat 50 g Kräuterfrischkäse light 50 ml Cremefine 7% Fett 125 g Harzer Käse 1 Knoblauchzehe Oregano Salz Pfeffer Nährwerte pro Portion (1/2 der Zutaten): 319 Kalorien 43 g Kohlenhydrate 3 g Fett 29 g Eiweiß
Abnehm TRANSFORMATION 2023 | Die Kandidaten | WER erreicht WAS in 8 WOCHEN?
Unsere 7 Teilnehmer testen 8 Wochen unsere DeinBodyKiss-Cliquen. Sie haben unterschiedliche Ziele, von Ab-über Zunahme bis hin zu einem endlich normalen Essverhalten. Wir begleiten sie über die nächsten Wochen und werden sehen, was sie erreichen :) Was wollt ihr 2023 erreichen?
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