Sport tipps

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Claudia
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So bekommst du wieder eine aufrechte Haltung
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Nackenverspannung lösen - 7 Übungen bei Schmerzen in Nacken, Schultern & oberer Rücken
Eine schlechte Körperhaltung über einen längeren Zeitraum kann zu Schmerzen in den Schultern, im Nacken und im oberen Rücken führen, da muskuläre Dysbalancen & Verspannungen entstehen und die Wirbelsäule belastet wird. Diese 7 Nacken-Entspannungsübungen helfen dabei, den betroffenen Bereich zu mobilisieren & zu öffnen. Für einen nachhaltig gesunden Rücken sind außerdem Übungen zur Kräftigung essentiell. Du möchtest mit Yoga deine Körperhaltung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen & Verspannunge
a woman standing in a cotton field with her arms around her neck and the words yoga fur schluter und nacken
Yoga für Schultern und Nacken – die besten Übungen
a woman is doing yoga on a mat with the words 5 yoga ubungen gegen bauchfett
Power Yoga für den Bauch: Bauchmuskeln trainieren & Bauchfett verlieren
a woman sitting in the middle of a yoga pose with the sun setting behind her
Yoga am Morgen: Morgendliche 5 Minuten Yoga-Routine
Mit diesen Yoga Übungen startest du am Morgen entspannt in den Tag. Perfekt für alle, die abnehmen und ihre Gesundheit fördern wollen.
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Übung gegen Rundrücken und hängende Schultern
💡 Durch das tägliche lange Sitzen (oder Tragen von Babys) kann es zu einem Rundrücken und chronischen Verspannungen kommen! Deshalb ist es so wertvoll, die Brustwirbelsäule & Schulteräglich zu dehnen und so die Haltung wieder zu verbessern. ➡️ Für einen gesunden Rücken ist die Balance aus Dehnung und Kräftigung der Muskeln wichtig. In meinem Online Rückenyoga-Kurs findest du 8 Videos, die ganzheitlich kräftigen, dehnen und mobilisieren (Link im Profil). ✨✨✨ Welche Körperbereiche bereiten dir im Alltag die größten Probleme - wofür wünschst ihr euch mehr Übungen von mir?💞 #rückentraining #yogaeveryday #yogadaily #yogadailypractice #mamaleben
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Rückenübungen | 5 Minuten | Rückentraining gegen Verspannungen
Mach diese 3 Übungen, um Rücken und Schultern zu kräftigen und dadurch Verspannungen vorzubeugen. Du suchst ein strukturiertes Online-Programm für einen gesunden Rücken, das Yoga & Rückentraining kombiniert? Schnuppere gern gratis in meinen flexiben Onlinekurs. Erfahre hier mehr...
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Mache diese Übung 1 Min pro Tag und...
yoga poses for beginners to do in different positions, including the legs and arms
YogaEasy: Yoga üben mit deinem Online-Yogastudio
YogaEasy ist dein Online-Yogastudio, mit dem du rund um die Uhr zu Hause Yoga üben kannst. Finde Yoga-Videos, Übungsprogramme und Artikel zu Yoga & Meditation.
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Ever had shoulder pain? What has helped you so far? What has not?
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💪🏼Die wichtigsten sechs Übungen zur Gewichtsreduktion..💪
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Entspannung für den unteren Rücken & Gleichgewicht
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