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Once on one side or once on both sides> It's a problem because you don't have belly fat
<Once on one side or once on both sides> It's a problem because you don't have belly fat or it's a problem because you have excess belly fat what is your #Joowon Homet #Pyaksfit #Doltakdance #Doltakdance #DietExercise #Communication #reels #fitnessmotivation #homefitness #beforeafter #beforeafterdiet #fitness #fitnesslife #workout #single
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Schlanke Beine Übungen für zu Hause- Anfänger Yoga und Pilatesübungen für starke Oberschenkel
Wenig Zeit aber du möchtest trotzdem etwas für die Beinmuskulatur tun, dann habe ich hier ein einfaches Anfängerworkout zur Kräftigung aber auch zur Dehnung der Beinmuskeln. Du brauchst für die Übungen nicht länger als 10 Minuten. Übung 1: Bein Kreisen • Je 20 Mal pro Richtung also 40 mal pro Seite • Übung 2: Bein Froggs • Kannst du auch gerne mit Gewicht machen • Übung 3: Scisscors Beine 40 mal über Kreuzen Bleib bei den Übungen schön entspannt vor allem in der Gesichtsmuskulatur, die wir gerne unterbewusst bei den Übungen anspannen schau trotzdem dass die Beinmuskulatur schön fest ist. Haben dir diese Übungen gefallen? Hast du Fragen zu den Übungen? Dann schreib es mir gerne in die Kommentare Alles Liebe! Pe
Petra Kern - Pilates und Yoga mit PE
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Schöne Beine mit diesen Pilatesübungen. Für die Oberschenkel und Po. Auch für Anfänger für zu Hause
Du brauchst eine Yogamatte und bequeme Kleidung und schon kann es losgehen Ausgangsposition für dieses Beinworkout ist die Sideplank. • Achte darauf dass der Bauch bei allen Übungen fest angespannt ist • Atmen nie vergessen • Zieh das Bein immer aktiv nach oben damit du nicht aus Schwung sondern aus Muskelkraft arbeitest Haben dir meine Übungen für schlanke Beine gefallen ? Folg mir dazu gern für mehr und Speicher dir den Post für später ♥️♥️ Danke für deinen Support
Petra Kern - Pilates und Yoga mit PE
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Killer Tabata- 3 Übungen für Zuhause
Bereit, richtig ins Schwitzen zu kommen? Unser Tabata-Workout für Zuhause ist hier, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen! In nur wenigen Minuten kannst du mit diesen drei intensiven Übungen deine Ausdauer steigern und deinen Stoffwechsel ankurbeln. Mach dich bereit für eine Herausforderung und spüre, wie dein Körper stärker wird! Los gehts!
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