Yoga

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Filkaemy
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10 yoga poses
Ten yoga poses to do everyday
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Relief in the neck and shoulder
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Creative Shoulder Mobility Exercises
Boost shoulder flexibility and strength with these creative mobility exercises! Perfect for improving posture, relieving tension, and enhancing workout performance. Credit: Instagram/Mariaoutreach ___________________________________________ Would you like to transform your body and reverse chronic illness in 8-12 weeks? _______________________________________________ Website: www.wellnessblog305.blogspot.com ________________________________________ Love my followers 👨‍👩‍👧‍👧 --------------------------------------------------- Connect on IG: Wellnessevolution3 🤝 ----------------------------------------------------- Contact: 📩 kylecraig305@gmail.com ————————————————- Save this post 🎯 for later!!
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Hand aufs Herz: wir Mamas haben doch alle zu wenig Zeit, oder? Und dennoch führt sich so ein Full Body Stretch extrem gut an. Hier die Übungen, die ich in 10 Minuten machen würde.☺️ ➡️ mache jede Übung für 1 Minute achtsam und im Atemfluss. Gefallen euch meine Beiträge? Dann lass mir doch gerne einen Kommentar dar und teilt eure Wünsche für zukünftige Beiträge unten 🙏 Ein großes Dankeschön an dieser Stelle für all euren Support und eure Unterstützung auf meinem Weg ! 300.000 seid ihr sch...
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Rückenübungen | Yoga für den Rücken | 8 Übungen für Anfänger
Diese Sequenz für einen gesunden Rücken kombiniert Kräftigung, Mobilisation der Wirbelsäule & Dehnung. Du kannst die Übungen aus dem Rückentraining entweder nacheinander machen. Hast du zu wenig Zeit, picke dir gerne 3-5 Übungen raus. Wiederholungen: 5-8x (pro Seite). ❗️ Aktiviere Bauch und Beckenboden bei allen Übungen. ❣️FÜR Schwangere leider nicht geeignet. Deine Lisa ➡️ Kennst du schon meinen flexiblen Rücken-Yoga Onlinekurs (auch für Einsteiger geeignet)? In 8 angeleiteten Modulen begleite ich dich entspannt von zu Hause zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. 🙂 -> Schnuppere gleich gratis!
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5 Rücken-Übungen täglich, um deinen Rücken gesund zu halten!
Los geht’s mit dem ersten Rückentraining im Neuen Jahr. Denn unser Rücken braucht unsere Aufmerksamkeit! - Achte darauf bei allen Übungen den Bauch aktiv zu halten und den Bauchnabel nach innen zu ziehen. - Mache die Übungen langsam und kontrolliert. - 30 Sekunden Bewegung, 15 Sekunden Pause. Starte jetzt dein flexibles Online Training - erfahre mehr auf www.monkeyyoga.de
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3 minutes cardio, fat burning exercise
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Verspannter Nacken durch #Stress, zu viel Sitzen und viel Zeit am Handy? Dann ist diese Yoga-Sequenz genau richtig für dich ✨ Mache sie am besten täglich🙂. Du wünscht dir elnen kompletten Kurs für deine Schultern & Nacken? Erfahre hier mehr➡️
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