De dentro para fora !PELE LINDA

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Cabelo curto ! beleza natural

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Qual a fruta que é bom para pele?

🚨 substância que aumenta a produção de colágeno!

Chás para aumentar imunidade no inverno: 5 plantas que ajudam a combater tosse e resfriados · 1 – Guaco · 2 – Malva · 3 – Gengibre · 4 – Eucalipto

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Plantas que ajudam a combater tosse e resfriados!

Chás para aumentar imunidade no inverno: 5 plantas que ajudam a combater tosse e resfriados · 1 – Guaco · 2 – Malva · 3 – Gengibre · 4 – Eucalipto

São várias as ações que podem ajudar na prevenção, por isso, confira alguns hábitos para incluir na rotina: Ingerir em torno de 2 litros de água por dia; Evitar sentir frio, mantenha o corpo aquecido com gorros, mantas, e casacos de acordo com a temperatura; Adotar uma alimentação saudável.Acontece que quando a temperatura cai, o ar frio entra pelas nossas narinas e reduz a produção de muco.

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Como cuidar da saúde no inverno?

São várias as ações que podem ajudar na prevenção, por isso, confira alguns hábitos para incluir na rotina: Ingerir em torno de 2 litros de água por dia; Evitar sentir frio, mantenha o corpo aquecido com gorros, mantas, e casacos de acordo com a temperatura; Adotar uma alimentação saudável.Acontece que quando a temperatura cai, o ar frio entra pelas nossas narinas e reduz a produção de muco.

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Como cuidar da saúde no inverno?

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Vinho é rico em compostos nutricionais🍇

Basicamente, o vinho é rico em compostos nutricionais muito importantes para a nossa saúde: os polifenóis. Esses compostos contam com ações que podem atuar em diversas áreas do nosso corpo, como na menor deposição de colesterol e placas de gordura nas nossas artérias.Algumas pessoas, entretanto, optam pelo vinho por dizerem que é mais saudável. Contudo, vários estudos indicam que um consumo moderado de bebidas alcóolicas pode ser bastante benéfico à saúde!

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O que comer no café da manhã simples?

Para o café da manhã, boas opções são o mamão, o abacate, a banana, as frutas vermelhas, a maçã e a pera, que fornecem bastante energia e nutrientes importantes. E a melhor forma de consumir é in natura, com bagaço e casca, se puder. Pães de vários tipos; Bolos caseiros; Café; Chá; Leite; Suco; Açúcar, adoçante e achocolatados; Geléia e mel;

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Devemos nos hidratar ao longo de todo o dia, sempre que possível ou quando sentirmos sede. Recomenda-se beber água em alguns momentos: pela manhã, antes das refeições, quando sentir fome, antes e depois de se exercitar e quando se sentir doente ou cansado.Pode parecer estranho, mas ingerir a quantidade de líquido necessária no dia de uma só vez é um erro e pode trazer sérias consequências à saúde. Ao bebermos muita água num curto espaço de tempo, podemos levar nosso corpo à hiponatremia

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Quando tomar líquido?💧

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Feliz Páscoa,Amigos!!

Desejo uma Feliz Páscoa, para você e toda sua família! Que esta seja uma data de reunião, paz e muitos momentos de felicidade. Que os bons sentimentos recolhidos nesta época acompanhem você durante todo o ano e abençoem todos os domínios da sua vida. Espero que o sacrifício e a ressurreição de Jesus sejam inspiração para que o amor e a bondade se espalhem pelos corações de todos nós. Fique com Deus, e que a paz faça sempre parte da sua vida!

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