Übungen

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Lisa Kauff | Monkey Yoga® on Instagram: "Mache diese Übung täglich, um deinen oberen Rücken zu kräftigen und die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule zu verbessern. ➡️ 10-15 Wiederholungen pro Seite, 2x täglich Besonders Mamas, die ihre Babys viel tragen oder stillen - so wie ich - wird die Übung super gut tun! 💕 Starke Rückenmuskeln unterstützen unsere Wirbelsäule, wodurch der Druck auf die Bandscheiben reduziert wird. Bewegungen wie diese hier nähren die Bandscheiben zusätzlich und halten sie gesund! Viel Spaß beim ausprobieren!🤗 💛 In meinem flexiblen Rückenyoga Onlinekurs findest Du 8 Module mit kompletten Videos, mit denen du deinen Rücken kräftigst, mobilisierst und dehnst - für nur 24 ct pro Tag (12 Monate Zugang)☀️"
Dieser Muskel macht dich UNBEWEGLICH (Viele dehnen FALSCH!)
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