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Rückenyoga: 5 heilsame Yoga-Übungen für den unteren Rücken
Diese 5 Yoga Übungen für den unteren Rücken können dir helfen, Schmerzen vorzubeugen und zu reduzieren. Im Rückenyoga werden wir den Rücken: • mobilisieren und bewegen • in die Länge öffnen • kräftigen • entspannen