Brustkrebs

67 Pins

a woman sitting in the middle of a field with pink tulips behind her

Tipps für deine Me Time

Wann hast Du das letzte Mal nur etwas für Dich getan? Sich öfter mal eine kleinere oder auch größere Auszeit, also Me Time zu gönnen, tut der Seele unglaublich gut. Ich habe dir in meinem neuen Blogbeitrag auf der Herzwiese24.de Tipps und Anregungen sowie einen 10 Punkte Plan dazu zusammengestellt. Ich kann nur sagen, dass so eine Auszeit, Körper und Seele unglaublich gut tun. In diesem Sinne wünsche ich dir auch gute Me Time. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de

Tipps für deine Me Time

TAMOXIFEN LIEFERENGPASS

Aktuell gibt es einen immensen Lieferengpass beim Brustkrebs Medikament Tamoxifen. Rund 85 % der Hersteller sind betroffen. Und damit mehr als 150.000 Frauen, allein in Deutschland. Ich habe die Gründe zusammengestellt. Und es gibt eine 10 Punkte Checkliste, die dabei hilft trotz Lieferengpass mit der Antihormontherapie und Tamoxifen weitermachen zu können.

Frauen die einen hormonsensitiven Bruistkrebs haben, was bei 80 bis 85 % der Fall ist, folgt nach der Primärtherapie eine Antihormontherapie. Sie dauert im Schnitt 7 bis 10 Jahre. Ich selbst habe jetzt vier Jahre geschafft und muss von Tamoxifen auf Anostrozol, ein Aromatasehemmer, umstellen. Doch es gibt Momente in denen ich am liebsten aufhören möchte. Meine Tipps und meinen Beitrag dazu findest Du im Link. Wir machen weiter und bleiben tapfer. Square Glass

Square Glass

Tamoxifen & Aromatasehemmer

Frauen die einen hormonsensitiven Bruistkrebs haben, was bei 80 bis 85 % der Fall ist, folgt nach der Primärtherapie eine Antihormontherapie. Sie dauert im Schnitt 7 bis 10 Jahre. Ich selbst habe jetzt vier Jahre geschafft und muss von Tamoxifen auf Anostrozol, ein Aromatasehemmer, umstellen. Doch es gibt Momente in denen ich am liebsten aufhören möchte. Meine Tipps und meinen Beitrag dazu findest Du im Link. Wir machen weiter und bleiben tapfer.

Der Oncotype DX ist ein Multigentest, der bei Frauen mit Brustkrebs im Frühstadium zum Einsatz kommen kann. Je nach Tumorprofil werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen. Ich habe diesen Test im Zuge meiner Brustkrebstherapie bekommen. Was dieser Test genau ist und wie es mir damit ergangen ist, liest Du in meinem Beitrag. Ice Cube

Ice Cube

Oncotype Multigentest bei Brustkrebs

Der Oncotype DX ist ein Multigentest, der bei Frauen mit Brustkrebs im Frühstadium zum Einsatz kommen kann. Je nach Tumorprofil werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen. Ich habe diesen Test im Zuge meiner Brustkrebstherapie bekommen. Was dieser Test genau ist und wie es mir damit ergangen ist, liest Du in meinem Beitrag.

Vitamin D und vegan Essen - Herzwiese

Vitamin D ist für jeden Menschen lebenswichtig. Wusstest du, dass lediglich 20 % deines täglichen Bedarfs über Lebensmittel gedeckt werden? Und hier sind tierische Lebensmittel wie zum Beispiel Gouda, Eigelb und Lachs natürlich gute Quellen. Nur was kannst du tun, wenn du vegan lebst? Meine praktischen Tipps und Infos zu Lebensmitteln, Gerichten sowie passenden Vitamin D-Präparaten findest du in meinem Beitrag zum Thema Vitamin D Versorgung bei veganer Lebensweise. Was du auf jeden Fall so oft e

two glasses filled with milk sitting on top of a table

So sparst Du wirklich Zucker

In drei von vier fertigen Lebensmitteln steckt Zucker. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und beschäftige mich seit Jahrzehnten mit dem Thema Zucker. Meine fundierten Praxistipps findest Du in diesem Beitrag. Und auf dem Bld kannst Du schon sehen, wieviel Zucker die WHO empfihelt (rechts) und wieviel Zucker wir im Schnitt täglich essen. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de

Opening A Salon

Salon Openings

Starting A Small Business

Was bedeuten Zahlen und Namen auf Haarfarben? - Herzwiese

Hier erkläre ich Dir wie Du die passende Haarfarbe zum Selber Färben zu Hause findest. Ich zeige Dir was die Namen auf den Colorationen bedeuten. Dazu erkläre ich Dir was die ganzen Nummern wie zum Beispiel 9.13 auf der Packung der Haarfarbe zu sagen haben. Denn das Foto auf der jeweiligen Verpackung hilft oft nicht richitg weiter. So kannst Du deine Haare spielend leicht selbst färben. Ich mache das seit Jahren und sogar mein Friseur ist damit zurfrieden...und ich natürlich auch.

Was bedeuten Zahlen und Namen auf Haarfarben? - Herzwiese

Brust Abtasten zum Schutz vor Brustkrebs - Herzwiese

Meine Tipps wie Ihr eure Brust abtasten könnt. so habe ich meinen Tumor selbst ertastet, was mein Leben gerettet hat. Nun möchte ich an euch appellieren: Bitte geht regelmäßig zur Vorsorge und tastet Eure Brust mindestens einmal im Monat gründlich ab. Meine Tipps wie Ihr den Einstieg dazu finden könnt, gibt es auf meinem Blog herzwiese24.de

Hier bekommst Du praktische Tipps und eine Übersicht über prä- und probiotische Lebensmittel. Ich erkläre Dir warum sie für die Gesundheit so wichtig sind. Außerdem findest Du Praxistipps zum Mikrobiom und Tipps für eine gesunde Darmflora. Convenience Store, Convenience Store Products

Convenience Store

Convenience Store Products

Darmgesundheit - die besten Lebensmittel fürs Mikrobiom - Herzwiese

Hier bekommst Du praktische Tipps und eine Übersicht über prä- und probiotische Lebensmittel. Ich erkläre Dir warum sie für die Gesundheit so wichtig sind. Außerdem findest Du Praxistipps zum Mikrobiom und Tipps für eine gesunde Darmflora.

Darmgesundheit - die besten Lebensmittel fürs Mikrobiom - Herzwiese

So schaffst Du es ständigen kulinarischen Herausforderungen im Homeoffice zu widerstehen

Geht es dir auch so, dass Du im Homeoffice mehr snackst und isst, als wenn Du zur Arbeit gehst? Ich arbeite schon seit 20 Jahren im Homeoffice und kenne mich damit gut aus. Meine kleinen Regeln sind einfach und effektiv. Mit meinen 10 ultimativen und praktischen Tipps isst und naschst auch Du künftig nicht mehr ohne Maß und Ziel im Homeoffice.