4 Elemente – 4 Rituale für mehr Verbindung zur Natur 🌿
Feuer, Erde, Luft und Wasser – die vier Elemente begleiten uns jeden Tag. Mit diesen einfachen Ritualen kannst du dich bewusster mit ihnen verbinden und ihre Kraft in dein Leben einladen. ✨ Speichere dir die Grafik und probiere es aus! 🌿💫 #rituale #naturverbundenheit #achtsamkeit
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Fitter, straffer Körper: 3 Übungen für Energie, Haltung, Vitalität & jugendlichen Glanz 😍
3 kraftvolle Übungen, die nicht nur deine Energie steigern, sondern auch deine Körperhaltung verbessern - ein entscheidender Faktor bei der Prävention von Falten! Diese gezielten Techniken sind essenzieller Bestandteil meiner Selbstfürsorge-Routine, die nicht nur äußere Schönheit, sondern auch das innere Wohlbefinden fördert. Mache die stärkenden Übungen regelmäßig und freue dich auf einen strahlenden Blick, mehr Power und eine verbesserte Körperhaltung - der Schlüssel zu jugendlichem Glanz.
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Besser als Planks oder Crunches - Bauchtraining für Frauen
Die ideale Übung für eine starke Körpermitte 🔥, die ich persönlich nach 3 Schwangerschaften liebe, weil sie so effektiv für #Bauch undRrücken ist! ❤️ Mache die Übung am besten täglich (10-15 Wdh./ 3 Runden) ➡️ Erst nach der Rückbildung geeignet. ➡️ Nicht bei Rektusdiastase geeignet. Du wünschst dir eine starke Körpermitte? Dann helfen dir meine flexiblen Onlinekurse, in denen dich angeleitete Übungssequenzen a 15-35 Minuten erwarten ☺️ - Rückbildungsyoga - #Beckenboden Intensivkurs - Yoga #Pilates Fusion Kurs - Rektusdiastase Übungskurs - Rückenyoga Kurs etc
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Mobility Übungen Hüfte
Interessierst du dich für Mobility-Übungen für deine Hüfte? In meinem neuen Video teile ich eine einfache Übung, die nur eine Minute dauert und erstaunliche Ergebnisse für deine Beweglichkeit bringen kann. Wenn du täglich nur eine Minute in diese Übung investierst, wirst du bald spüren, wie sich deine Hüfte öffnet und deine Beweglichkeit verbessert. Bereit für mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden? Schau dir das Video jetzt an und beginne noch heute deine Reise zu einem beweglicheren Körper!
