Overnight No Oats
5min · 1 serving Ja, richtig gelesen - heute gibts zur Abwechslung eine Alternative zu den klassischen Overnight Oats - ganz ohne Haferflocken, dafür mit super nahrhaften Samen! • 250 g Magertopfen • 1 EL Chiasamen (10g) • 1 EL Leinsamen (10g) • 1 EL Flohsamenschalen (6g) • 300 g Wasser
Pfirsich Kokos Proats
10min · 1 serving Die Kombination aus Kokosnuss und Pfirsich ist der Inbegriff von Sommer- & Glücksgefühlen! Überzeuge dich selbst von diesem sommerlich, leichtem Frühstück, dass schon fast wie ein leckeres Dessert schmeckt! • 30 g Haferflocken • 90 ml Wasser oder Milch • 100 g Magertopfen • 1 EL Kokosraspeln (15g) • 1 Stk. Pfirsich • 5 g Kokoschips (als Topping. ) • Süße (optional)
Pflaumen Walnuss Overnight Oats
Eine Komposition aus nussigen Overnight Oats mit einem seelenerwärmenden Topping aus Pflaumen und Zimt. Overnight Oats • 35 g Haferflocken • 5 g Chiasamen • 120 ml Mandelmilch (oder Milch deiner Wahl) • 1 TL Zimt • 15 g Walnüsse (gehackt oder gerieben) • Süße (optional) Topping • 1 Stück Pflaume • etwas Wasser
Beerige Overnight no Oats
15min · 2 servings Es ist ein sehr leichtes Frühstück und bestimmt nicht für den großen Hunger oder ewig anhaltendes Sättigungsgefühl gedacht. Aber jeder Löffel wird dich in einen beerenstarken Traum versetzen! • 250 g Magertopfen • 300 g Wasser • 1 EL Leinsamen (10g) • 1 EL Chiasamen (10g) • 1 EL Flohsamenschalen (10g) • Süße (optional) • 300 g Heidelbeeren (frisch oder TK)
Overnight Oats
5min · 1 serving Overnight Oats sind eine köstliche und gesunde Frühstücksoption, die perfekt in einen hektischen Morgen passt! Diese Mahlzeit ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern, sowie an Vitaminen und Mineralstoffen • 35 g Haferflocken • 1 TL Chia- oder Leinsamen (5 g) • 120 ml Milch (oder pflanzliche Alternative
Protein Overnight Oats
5min · 1 serving Mit dieser Mahlzeit am Morgen sorgst du für eine langanhaltende Sättigung durch die Haferflocken und durch das Eiweiß regst du deinen Stoffwechsel an, trägst zum Erhalt deiner Muskelmasse bei und nebenbei gibt es dir ein angenehmen Gefühl der Sättigung. • 30 g Haferflocken • 100 g Magertopfen • 90 ml Wasser (oder Milch) • Süße (optional)