Ballaststoff-Brot - eatyourway.ch
Hier ist ein ballaststoffreiches und entzündungshemmendes Rezept, das perfekt für dein gesundes Frühstück ist. Dieses mehlfreie Brot wird dich begeistern und du wirst dich direkt morgens auf dieses glutenfreie Brot freuen! Besonders lösliche Ballaststoffe können deine Darmbakterien aufbauen, Immunsystem stärken & deinen Blutzucker stabil halten. Deshalb probiere dieses einfache und leckere Rezept direkt aus! Rezeptangaben findest du auf meinen Blog. Darmflora aufbauen | gesunder Darm Rezepte
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Add/ Proteinreiches Knoblauch 🧄 Pfannenbrot in Minuten! Keine Hefe, kein Backpulver und keine Gehzeit nötig – dieses Pfannenbrot ist super schnell zubereitet und vollgepackt mit Proteinen. Perfekt für ein schnelles und gesundes Essen! 🥘💪 150 g Magerquark oder Skyr 200 g Dinkelmehl, 630 1 Ei 5 g Olivenöl 1/2 TL Salz 1 Minute/Knetstufe Den Teig zu zwei 21 cm runde Fladen ausrollen. (Die Teigmatte und Teigrolle findet ihr im Shop www.fitgemixt.de ➡️ klicke auf das Video unten links, da si...
Sandra Wall | Fitgemixt
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LOW CARB BROT
🍞LOW CARB BROT 🍞 ohne Proteinpulver 🚫 kein Marzipangeschmack ✅ einfache Zutaten ✅ 👉🏻 Ergibt 1 mittelgroßes Brot: 150g gemahlene Mandeln, 50g Leinsamenmehl, 30g Flohsamenschalen, 1 TL Backpulver, 150ml Wasser (warm), 150g Joghurt (3,5% Fett), 1 TL Salz, 1 EL Essig, 2 Eiweiß 💡 Passende Zutaten wie Leinsamenmehl und Flohsamenschalen mit 99% Reinheit (je reiner, desto besser ihre Funktion) findet ihr bei @koro_de 💕 mein dauerhafter Code: LOWCARBKOESTLICHKEITEN 👉🏻 Zubereitung: Zuerst die trockenen Zutaten in eine Schüssel geben, dann Wasser, Joghurt, Eiweiß und Essig ergänzen. Nun gut verkneten, am besten per Hand, weil es sehr wichtig ist, dass die Flohsamenschalen gleichmäßig verteilt werden! Einen Brotleib aus dem Teig formen und zur Seite stellen, für ca. 10 Minuten quellen la
Mellys Köstlichkeiten | Low-Carb Rezepte & Abnehmen mit Genuss
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Gesunde Haferbrot ohne Mehl 🍞 einfaches, glutenfreies Brot backen
Übernacht-Haferbrot 🍞 Zutaten: 260 g kernige Haferflocken 50 g geschrotete Leinsamen 100 g Kürbiskerne 100 g Sonnenblumenkerne 50 g Sesam 20 g Chiasamen @mrsflury_shop 7 g Salz 500 ml Wasser Zubereitung: Alle Zutaten in einer großen Schüssel gut vermischen. Den Teig in eine vorbereitete Kastenform (ca. 18–20 cm) mit Backpapier geben und glattstreichen. Die Form abdecken und für ein paar Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen. Den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Das Brot für ca. 70–80 Minuten backen. Vor dem Anschneiden vollständig auskühlen lassen.
Mrs Flury
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Müesli-Schnitten 😋🌾 gesund & vegan
30min · 16 servings Zutaten • 250 G FRÜCHTEMÜESLI (ODER 200 G HAFERFLOCKEN & 50 G TROCKENFRÜCHTE) • 65 G KÜRBIS- ODER SONNENBLUMENKERNE • 35 G HANFSAMEN • 25 G LEINSAMEN GEMAHLEN • 1 TL ZIMT, 1/8 TL SALZ • 220 G APFELMUS • 65 G AHORNSIRUP • 65 G MANDELMUS Zubereitung • ALLE ZUTATEN GUT VERMISCHEN UND FÜR 10 MINUTEN QUELLEN LASSEN. • MASSE IN EINE 20 CM FORM GEBEN, SATT ANDRÜCKEN UND BEI 180 GRAD CA. 30-35 MINUTEN BACKEN.
Mrs Flury
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Nutty Granola 🥰 Sooo lecker, knusprig und aromatisch. Das Rezept ergibt eine grössere Menge, so habt ihr länger wunderbar aromatisches Knuspermüesli vorrätig. Viel Freude beim Ausprobieren, alles Liebe eure Doris ✨😘 Nuss Granola Zutaten: 300 g Haferflocken 120 g Mandeln 70 g Cashews 50 g Pekannüsse 60 g Kürbiskerne 60 g Sonnenblumenkerne 30 g Kokosraspeln 1 TL Zimt / Ingwer / Muskat 1/2 TL Salz 100 g Mandelmus 90 g Ahornsirup 50 g Kokosöl Zubereitung Backofen auf 180 Grad vorheizen. ...
Mrs Flury
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Kräcker Rezept - gesunde Snacks mit Leinsamen
30min · 4 servings Diese Leinsamen Kräcker sind vegan, schnell gemacht und vollwertig. Einfach perfekt als gesunder Snack, Snack für Kinder oder Snack mit leckeren Dips wie Hummus. Rezept: 80g geschrotete Leinsamen 30g Sesam 20g Buchweizen 20g Sonnenblumenkerne 120 ml lauwarmes Wasser 1/2 TLSalz 1/2 Paprikapulver geräuchert 1 TL Italienische Kräuter (getrocknet) 1 EL Tomatenmark so gehts: Heize den Backofen auf 170 Grad Ober-/unterhoitze vor. Mische Leinsamen, Sesam, Buchweizen und Sonnenblumenkerne in einer Schüssel. Gib die Gewürze dazu und mische sie unter. Gib das Wasser in eine weitere Schüssel und rühre das Tomatenmark unter. Gib die Flüssigkeit zu den trockenen Zutaten und verrühre gut, bis ein weicher Teig entsteht. Verteile die Masse gleichmäßig und dünn auf ei
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