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Ganze Videos für einen starken Bauch, Beckenboden und Rücken findest du in meinen flexiblen Onlinekursen❣️ - Beckenbodentraining Intensivkurs - Rückbildungsyoga Kurs - Rektusdiastase Kurs - Beckenbodentraining für Schwangere Und viele mehr!➡️Link im Profil. Mach die Übung täglich für 1 Minute. Ziehe nach Bauchnabel dabei nach innen und halte die Arme stark.💪 Viel Spaß beim ausprobieren 🎉 Ich freue mich über jedes ❤️ und jeden lieben Kommentar unter dem Beitrag! @Outfit: @zencoreyoga
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Besser als Planks oder Crunches - Bauchtraining für Frauen
Die ideale Übung für eine starke Körpermitte 🔥, die ich persönlich nach 3 Schwangerschaften liebe, weil sie so effektiv für #Bauch undRrücken ist! ❤️ Mache die Übung am besten täglich (10-15 Wdh./ 3 Runden) ➡️ Erst nach der Rückbildung geeignet. ➡️ Nicht bei Rektusdiastase geeignet. Du wünschst dir eine starke Körpermitte? Dann helfen dir meine flexiblen Onlinekurse, in denen dich angeleitete Übungssequenzen a 15-35 Minuten erwarten ☺️ - Rückbildungsyoga - #Beckenboden Intensivkurs - Yoga #Pilates Fusion Kurs - Rektusdiastase Übungskurs - Rückenyoga Kurs etc
