Rückenschmerzen

3 Übungen gegen Rückenschmerzen im unteren Rücken (LWS) | Diese Dehnübungen helfen immer wieder!
It's this time of the year, wo's auch mich meist trifft. Aber wovon sprech ich eigentlich? RÜCKENSCHMERZEN Früher hatte ich oft sehr lange und intensiv mit Rückenschmerzen zu kämpfen - dies v.a. im unteren Rücken, im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS). Weils mich gerade selbst wieder betrifft, dachte ich mir, ich zeig euch mal meine besten Übungen gegen Rückenschmerzen, mit denen ich das Problem immer wieder in den Griff bekomme. Hoffe die Dehnübungen für zu Hause helfen auch dir! Schnapp dir am Besten gleich ne Matte und los gehts 💪