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marisa friedrich
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a woman doing yoga in front of a window with the words referenn on it
Reiterinnen aufgepasst: in 30 Tagen spürbar besser reiten
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Lege gleich los oder speichere die Übungen für später 💖 (erst nach der Rückbildung und nicht bei Rektudiastase geeignet). Kommentiere mit CORE und ich sende dir den Link zu meinem flexiblen Beckenbodenintensivkurs online: Für Frauen, die ihre Tiefenmuskulatur im Bauch und Beckenboden trainieren möchten (15 min Videos für jeden Tag). Mit meinen flexiblen, Yoga-Kursen begleite ich Menschen zurück zu einer starken Körpermitte, und einem entspannten Geist❤️ - Rückenyoga - Beckenboden Intensivk...
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baue diese Übung in deine Routine ein 3x 12 Wiederholungen pro Seite! #beckenboden #pelvic
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