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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik - Rüdiger AnatomieWirbelsäulengymnastik - - Poster (24cm x 30cm) - Lehrtafel (70cm x 100cm) jeweils aus hochwertigem Papier
30 Tage, die alles verändern: Diese Challenge macht deine Beine zum Hingucker
Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Startet jetzt mit dem Kurze-Hose-Training für den Sommer - mit der 30-Tage-Bein-Challenge!
Die 10 besten Übungen für einen flachen Bauch – ganz ohne Sit-ups!
Diese Bauch-Übungen sind noch viel besser als klassische Sit-ups und sorgen endlich fürs Sixpack #sixpack #workout #fitness #fit #gesundheit #training #bauchtraining #bauchübungen #fitnessübungen #sport
Mit 5 Yoga-Übungen Unterbauchfett loswerden
Diese Yoga-Übungen für den Core helfen gegen das viszerale Fett/Unterbauchfett.
In nur 9 Schritten den perfekten Handstand lernen
Handstand lernen! Anfänger aufgepasst. Die Fitnessübung ist einfacher zu erlernen als man sich das vorstellt. Die Übungen die man vor dem Handstand lernen soll eignen sich gut als Trainingszusatz. #übungen #fitnessübung #handstand
Schlank in 7 ½ Minuten: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt
Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist
Fit mit täglich 10 Minuten Training – mit dem Schlank-Workout!
So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.