0:34
10 Kilo mit diesem Rezept abnehmen
Klick auf den Link in unserer Bio und finde heraus, wie Du gesunde und leckeren Rezepte kochst! Folge für mehr tägliche Motivation und Tipps für deine Traumfigur! #fatloss #fat #fitness #fit #gesund #healthcare #losebellyfat #fitisfun #gesundheit #healthcare #care #health #happy #abnehmen #30tage #traumfigur #motivation #mind #gedächtnis #lecker #gesunderezepte #rezepte #kalorienarm #snack #yummy #fatlosing #abnehmtipps #fitisfun #sportmachtspaß #sportlich
0:17
Schupfnudelpfanne
15min · 2 servings Zutaten: • 500 g Schupfndueln • 60 g grüne Erbsen • 125 g Mini Mozzarela • 200 ml Cremefine 7% • 2 EL Tomatenmark • 1 TL Oregano • Salz 2 Portionen und pro Portion 545 Kalorien und 26 g Eiweiß 🥰
Mycarbcrew
0:25
Bulgursalat
15min · 4 servings Folge mir gern auf Instagram @natas_food_blog für mehr Rezepte mit Schritt für Schritt Anleitung. • 👉150g Bulgur • unter kaltem Wasser gut auswaschen • 👉150-180ml heißes Wasser • zum einweichen von Bulgut • 👉1 EL Gemüsepaste (siehe Feed) • mit unterrühren • Dressing: • 👉1TL Tomatenmark • 👉Salz, Pfeffer nach Geschmack • 👉Paprika Edelsüss nach Geschmack • 👉1 EL Balsamico mild / süß • 👉2 EL Olivenöl • Diese Zutaten gut miteinander verrühren. • außerdem: • 👉1 Gurke in kleine Würfel • 👉100g. Cocktailtomaten geviertelt • 👉1 Paprika in kleine Würfel • 👉1 kleine rote Zwiebel fein gehackt • 👉100g Feta in kleine Würfel • 👉50g. Mandelstifte • In einer Pfanne ohne Öl angerösten • 👉Frischer Dill nach belieben • Alle Zutaten in
0:29
10 Min. Gnocchi Pfanne - schnelle Rezepte
10min · 2 servings Mega lecker und ganz easy und schnell gemacht. Dies ist eins dieser Rezepte, dass man in 10 Minuten zaubern kann, auch wenn man keine Zeit oder Lust zum Kochen hat. 500 g Gnocchi, aus dem Kühlregal 3 EL Öl zum Anbraten 1 EL Tomatenmark 100 ml Sahne 1 Tomate, in Würfel geschnitten 200 g Mozzarella in Würfel geschnitten 0,5 TL Salz Etwas Pfeffer 1 TL Basilikum, getrocknet 0,5 TL Chiliflocken (optional) Etwas frischer Basilikum zum Bestreuen (optional) 1. Tomaten und Mozzarella in Würfel schneiden. 2. Öl zum Anbraten in einer Pfanne heiß werden lassen und die Gnocchi ca. 2 Minuten anbraten. 3. Dann Tomatenmark, Salz, Pfeffer, getrockneter Basilikum, Chiliflocken und Sahne dazugeben, kurz umrühren. 4. Nun Tomatenwürfel und Mozzarella mit in die Pfanne geben
0:32
99 kcal Salat
5min · 2 servings 99 kcal Salat 👇🏼 zum Rezept Speicher dir das Rezept gerne ab und lass ein 🩷 da, das hilft meinem Kanal sehr weiter🫶🏼🫶🏼🫶🏼 Nährwerte pro Portion: 99 kcal - 6,4 g EW - 7,6 g kh - 4,1 g F Zutaten für 2 Portionen • -1/2 Gurke • -1 Tomate • -1 rote Zwiebel • -50g Feta light • -Kräutersalz • -Saft 1/2 Limette • -10 ml Granatapfelsirup -etwas Petersilie Wer mag noch eine Prise Chunky flavour geschmacksneutral für etwas süße 🩷 Alles sehr fein schneiden und miteinander vermengen ✨
0:24
Carrot Cake Baked Oats
Mycarbcrew