Spargelauflauf
Zutaten: 250 g TK Spinat 8 Stangen weißer Spargel 100 ml Sauce Hollandaise light 150 ml Cremefine 7% 60 g Kochschinken 60 g Gratin-Käse light Salz & Pfeffer 40-45 Minuten auf 160 Grad Umluft nach ungefähr 10 Minuten im Backofen den spargel mehr mach unten in die Flüssigkeit drücken. 539 Kalorien & 40 g Eiweiß #spargelauflauf #spargelrezept
Schnelles Senfhähnchen mit Erbsen
Cremig, würzig, oberlecker: Unser schnelles Senfhähnchen mit Erbsen ist ein tolles Gericht für jeden Tag und steht in nur 25 Minuten auf dem Tisch. Wir wünschen guten Appetit! #rezept #kochen #einfachkochen #hähnchen #hähnchenpfanne #senfsoße #schnellkochen #idee #familienessen #kochenfürkinder #schnell #einfach #erbsen #senf
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