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Karo Line
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5 Min. Yoga Morgenroutine - schneller und wohltuender Morning Stretch
Starte deinen Tag energiegeladen und entspannt mit dieser 5 Min. Yoga Morgenroutine: 1️. Nackenkreisen – 5 Wdh. 2️. Twist im Sitz - 5 Wdh. 3️. Katze - Kuh – 5 Wdh. 4️. Scheibenwischer - 10 Wdh. 5️. Down Dog Walk 6️. Lizard Lunge Ellbogen Taps – 6 reps per side 7️. Runners Stretch - Lunge dynamisch – 5 Wdh. pro Seite 7️. Schultern öffnen mit Gurt - 30 Sekunden 8️. Deep Squat – Hold as long as you can Auch für Schwangere geeignet! Gleich ausprobieren und gleich für deine neue Morgenroutine merken!
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Pilatestraining für eine aufrechte Haltung | Pilates für Beginner | Anfänger Pilatesworkout Haltung
Heute gibt es endlich wieder ein Youtube Video für dich um durch Pilates zu einer aufrechten Haltung zu gelangen. Viel Freude mit diesem Pilatesworkout
Petra Kern - Pilates und Yoga mit PE
Petra Kern - Pilates und Yoga mit PE 
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Wenn du nach einer effektiven Möglichkeit suchst, deine Hüfte zu dehnen und deinen unteren Rücken zu entlasten, dann mache diese Übung. 🤓 ❗️Zuerst: Speichere dir diesen Post für später ab ❗️ 👉 Diese Übung kann dir außerdem dabei helfen, Rückenschmerzen zu lindern und deine allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. 👉 Die Durchführung dieser Übung ist einfach und erfordert keine spezielle Ausrüstung. Du kannst sie bequem von zu Hause aus machen. 👉 Beginne in einer entspannten Position, atme ...
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Новичок в пилатесе. И всего через 10 минут после тренировки в спортзале. Beginner to pilates. And only 10 mins after your gym workout.
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EXERCÍCIO PARA FLACIDEZ ENTRE AS COXAS | Treino em casa
Tenha acesso a 400 Receitas Saudáves, fáceis e práticas para facilitar sua rotina e dieta. Tudo reunido em um ebook para você baixar! 🍲 155 Receitas Fit • 🍲 155 Receitas Lowcarb • 🥛 10 Leites Lowcarb • 🥤 25 Sucos Detox • 🍧 35 Sobremesas Fit e Low Carb • 🫙 10 Farinhas Lowcarb • ☕️ Chá Seca Barriga • 🍽 Cardápio Low Carb • 🍲Marmita Fit Congelada 🏋🏻‍♀️40 exercícios para queimar calorias Todo material por apenas R$39,90. Clica no link do perfil para garantir agora mesmo o seu E-book.
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Women's Inner Thigh Workout
Ready to tone and strengthen your lower body? This women's inner thigh workout features effective exercises to help you achieve your fitness goals. Say goodbye to flabby thighs and hello to toned muscles! Whether you're new to fitness or a seasoned pro, these exercises will challenge and empower you. Click the link for more details and start your fitness journey today! Credit: tiktok@maiafitness
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an exercise poster showing how to get slim legs
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a man kneeling down on a yoga mat with the words nur 2 minn in disser haltung
Sicherheit und Ruhe spüren mit dieser Übung. #yogatipps #entspannungsübungen
leg exercisesSquatsThe squat is one of the best exercises to tone legsLungesLunges work your thighsbuttand absPlank leg liftsRegular planks target the upper bodycoreand hipsSingle-leg deadlifts leg tonerbally thigh toner fitness legexercsie legtoner thigh workout workout fitbodytips rank1
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