Unser Beckenboden Blog

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Für Beckenboden-Muskelkater!

Die 10 größten Beckenboden-Hits für dein Training! Wir zeigen dir, wir du die Musik gezielt für dein #beckenbodentraining einsetzen kannst. Viel Spaß beim Lesen, Anspannen und Mitsingen. #beckenboden #song #pelvicfloor #fun #pelvina #training #hits

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Yoga

Fitness Workouts

Train

Keine Zeit für Beckenbodenübungen?

Diese Ausrede zählt ab heute nicht mehr. ;-) In unserem neuen Blog-Artikel zeigen wir euch 3 einfache Übungen, die ihr ohne großen Zeitaufwand in euren Alltag integrieren könnt. Viel Spaß beim Umsetzen! :-) #beckenboden #alltagsübungen #beckenbodenübungen #health #starkerbeckenboden #starkemitte #healthyliving

Yoga für den Beckenboden

In dem Interview mit der lieben Kathrin von @momazing.de haben wir spannende Einblicke über die Bedeutung des #beckenboden beim Yoga und auch spezielle Yoga-Übungen für Schwangere und Mamas erhalten. #beckenbodentraining #yoga #pelvicfloor #schwangerschaft #supermum #pränatal #starkerbeckenboden

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Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

Mit unseren Tipps könnt ihr euren #beckenboden optimal für eure Geburt vorbereiten. Dabei erhaltet ihr zusätzlich Tipps, die euch während eurer Geburt unterstützen.

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Pregnancy Workout

Exercise For Pregnant Women

Baby Carrying

Pelvic Floor Exercises

Beckenbodenübungen für Schwangere

Dein Beckenboden trägt dein Baby. Hier gibt es 3 Übungen, die du während der Schwangerschaft durchführen kannst, um deinen Beckenboden zu stärken. Mehr Infos unter dem Link. #beckenboden #beckenbodentraining #schwangerschaft #schwanger #prenatal #frauen #fürdiefrau #gesundheit

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Prenatal

Beckenboden auf französisch

Welchen Stellenwert hat der Beckenboden für die Frauen-Gesundheit eigentlich in anderen Ländern? Wahl-Pariserin und zweifache Mutter Laura-Isabella Noujaim gewährt uns in diesem Interview Einblicke in die Erfahrungen, die sie in Frankreich rund um Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung in Frankreich gemacht hat. #beckenboden #schwangerschaft #schwanger #geburt #prenatal #postnatal #gesundheit #frauen #fürdiefrau #pelvinablog

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Beckenbodenübungen für Reiter

Beckenbodenübungen und Tipps für Reiter. Was beim Reiten mit den Muskeln im Beckenboden passiert und worauf du als Vielreiter achten musst. Mehr Infos unter dem Link. #beckenboden #beckenbodentraining #schwangerschaft #geburt #prenatal #postnatal #pelvicfloor #muskel #gesundheit #übungen #fürdiefrau #pelvinablog

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Movie Posters

Beckenbodentrainnig für den Frauenorgasmus | Die Spitze des Eisbergs

Wie dein Beckenboden dein sexuelles Erleben verbessern und kann und welche Rolle Beckenbodentraining dabei spielt. #beckenbodentraining #pelvinablog #beckenboden #gesundheit #übung #fürdiefrau #frauen #wasisteinbeckenboden #erleben #sex

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Tabuthema Beckenboden – Erfahrungen & Tipps einer Trainerin

Wieso du offen über den Beckenboden sprechen solltest und warum Beckenbodentraining so wichtig ist. #pelvicfloor #beckenbotschafterin #beckenboden #pelvinablog #gastbeitrag #beckenbodensuchen #beckenbodenfinden #beckenbodentraining #gibmirhalt #gibmirkraft #gesundheit #frauen #fürdiefrau

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Beckenbodentraining in der Schwangerschaft | 10 Fragen

Die wichtigsten Fragen zum Beckenboden während der Schwangerschaft werden hier beantwortet. #schwangerschaft #schwanger #pelvicfloor #beckenbodentraining #pelvinablog #prenatal #entspanntegeburt #geburt #givingbirth #gesundheit #übungen #muskel #frauen #fürdiefrau #dickbauchdienstag

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Advent

Starke Blase - Beckenbodenübungen für die Wiesn | pelvina Blog

Mit diesen Übungen bereitest du deinen Beckenboden optimal für das Oktoberfest vor. #wiesn #pelvicfloor #beckenbodentraining #pelvinablog #gegeninkontinenz #gesundheit #übungen #beckenboden #muskel

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Take It Easy

Sport Fitness

3 Beckenbodenübungen zur Entspannung | pelvina Blog

Warum ein entspannter Beckenboden wichtig ist und wieso du ihn damit besser trainieren kannst. #pelvicfloor #takeiteasy #entspannung #relax #geburt #prenatal #beckenboden #pelvinablog #beckenbodentraining #muskel #entspanntegeburt #gesundheit #übungen #frauen

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Tipps gegen Hämorrhoiden und Verstopfung | pelvina Blog

Was hat der Beckenboden mit Hämorrhoiden und Verstopfung zu tun und was du für ein gesundes Toilettenverhalten tun kannst. #beckenboden #gibmirkraft #gibmirhalt #gesundheit #beckenbodentraining #poinsklo #muskel #pelvichealth

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Faszien Beckenbodentraining - Interview mit Divo G. Müller

Was haben Faszien mit deinem Beckenboden zu tun und wieso du nicht auf dein Beckenbodentraining verzichten solltest. #pelvicfloor #beckenboden #faszien #pelvinablog #interview #starkerbeckenboden #wahrnehmung #gibmirhalt #gibmirkraft #gesundheit #muskel #frauen