7.5K views · 560 reactions | Zum Rezept ⬇️ TiRAMISU KUCHENBOWL werbung Hatte ich so lost drauf und war der Knaller 😍 ✅ ohne zugesetzten Zucker ✅ proteinreich ✅ mehr Protein als Kohlenhydrate ✅ als Mealprep oder Dessert ✅ super schnell für Mikrowelle und Backofen Ganz:🔷367kcal🔸31g KH🔸7g F🔸42g P Zutaten: • 25g Magerquark • 1 Ei • 30g Dinkelmehl 630 • 3g Backpulver • 3g Chunky Flavour neutral* (oder wers noch hat: Tiramisu)* • 30ml schwarzer Kaffee (oder Milch, Kakao) Creme: • 175g Magerquark • 3g Chunky Flavour Vanilla Perfection* • 10g More Protein Sahne* Die mit * markierten Zutaten sind von @morenutrition.de Mit meinem Code „sylle“ bekommst du den maximal mögl. Rabatt und gleichzeitig unterstützt & ermöglichst du meine Arbeit hier! danke dir vielmals! 🧡😇 So geht’s: ➡️ Zutaten für den Teig miteinander vermengen und für ca. 3 Minuten bei 600W in der Mikrowelle drehen lassen (alt. 20 Minuten bei 150°C Umluft im Ofen backen) ➡️ zutaten für die Creme anrühren und auf den Kuchen geben ➡️ mit etwas Kakaopulver (entölt, ungezuckert) bestäuben Guten Appetit 🌻 #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmenohneverzicht #mamaalltag #tiramisubowl #kuchenbowl #mikrowellenkuchen #kalorienarmerezepte #proteinrezepte #fitnessrezepte | Sylle 🌻 proteinreiche Rezepte & Mamaalltag | Facebook
Gesunde Strawberry Bounty: Zuckerfreie Erdbeer Bounty
Ihr liebt Bounty, aber möchtet eine gesündere Variante genießen? Dann werdet ihr dieses Strawberry Bounty Rezept lieben. Diese kleinen Pralinen bestehen aus frischen Erdbeeren, Kokosraspeln und cremigem Joghurt – Ganz einfach […] Der Beitrag Gesunde Strawberry Bounty: Zuckerfreie Erdbeer Bounty erschien zuerst auf Mrs Flury - gesunde Rezepte.

Mrs Flury
Gesundes Dessert aus 2 Zutaten | schnell & vegan
Dieses leckere und gesunde Dessert aus nur 2 Zutaten ist super einfach zubereitet, glutenfrei und vegan. Dabei hat es auch noch die beste Konsistenz, die ihr euch vorstellen könnt! Ausprobieren lohnt sich also :)

LikeGian | vegane Rezepte | schnell, gesund und lecker
Gesundes Kuchenrezept für den Airfryer
Für 1 Portion brauchst du: 120g Apfelmark, 1 Ei, 20g Mehl (ODER Proteinpulver Vanille für mehr Protein), 1TL gemahlene Mandeln, 5g Stärke (ODER 5g Puddingpulver Vanille), 1 Prise Backpulver, 1 Prise Bourbon Vanille, optional + Süße deiner Wahl (ich brauchte hier keine) SO GEHTS: Apfelmark mit dem Ei ca. 1 1/2 Minuten auf höchster Stufe aufschlagen. Mehl (oder Proteinpulver), die gemahlenen Mandeln, die Stärke + Vanille (oder Puddingpulver) und das Backpulver gründlich unterheben. In eine…
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