• 1 Prise schwarzer Pfeffer
• 1 Tasse gekochte grüne oder braune Linsen
• 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 1 Karotte, klein gewürfelt
• 2 Esslöffel Tomatenmark
• 1 Dose gehackte Tomaten (ca. 400 g)
• 1 Teelöffel getrockneter Oregano
• 1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
• 1 Prise Chiliflocken (optional)
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Frische Petersilie, gehackt
• 2 Esslöffel vegane Parmesan-Alternative (optional)