Heidelbeeren Overnight Oats - gesundes Frühstück im Glas

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two jars filled with food sitting on top of a white table next to each other

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Darmfreundliches Frühstück: Heidelbeeren Overnight Oats

Hier kommt eine gesundes Frühstück als Meal Prep Idee. Es enthält Heidelbeere, Joghurt, Flohsamenschalen, Hanfsamen & Haferflocken. Es trägt einen großen Beitrag zu deiner Darmgesundheit bei und kann dir bei Darmproblemen helfen. Darmgesundheit Rezepte | darmgesunde Ernährung | darmfreundliches Frühstück

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Patricia Christl | Darmgesundheit|des. BSc Ernährungstherapeutin

Ingredients

Ingredients

• 150g Bio wilde Heidelbeeren TK

• 200g Joghurt deiner Wahl (bspw. pflanzlich)

• 4 EL Haferflocken (glutenfrei)

• 3 EL Hanfsamen

• 2 EL Akazienfasern von Gut Foods

• 4 EL Chiasamen

• 400ml pflanz. Drink

• Zimt

• Süsse nach Wahl

• Nüsse oder Nussmus als Topping

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