8 alimentos excelentes que mejoran la producción de hormonas, la química del cerebro, la memoria, el estado de ánimo y la cognición. 1. Los huevos: contienen colina en la yema, uno de los nutrientes que mas benefician al cerebro. La colina es necesaria para producir la acetilcolina, que juega un papel crítico en la memoria. Consume 1 huevo 3 o 4 claras. 2. Aceites [oliva, coco, linaza, sésamo, aguacate] buenisimos para el sistema nervioso, y cardiovascular. Sin abusar, 2 cucharadas al…
![8 alimentos excelentes que mejoran la producción de hormonas, la química del cerebro, la memoria, el estado de ánimo y la cognición. 1. Los huevos: contienen colina en la yema, uno de los nutrientes que mas benefician al cerebro. La colina es necesaria para producir la acetilcolina, que juega un papel crítico en la memoria. Consume 1 huevo 3 o 4 claras. 2. Aceites [oliva, coco, linaza, sésamo, aguacate] buenisimos para el sistema nervioso, y cardiovascular. Sin abusar, 2 cucharadas al ...](https://i.pinimg.com/736x/e6/76/7a/e6767a152e457066a1764a174e57570e.jpg)
