Hier zeige ich dir 6 effektive Pilates Übungen, die deinen Bauch und Beckenboden intensiv kräftigen. Mache jede dieser Bauch Übungen für 30 Sekunden - und vergiss die andere Seite nicht. Trainiere so nachhaltig deine Körpermitte & merke direkt einen unterschied. Gleich ausprobieren oder merken! Du wünschst dir mehr Sport Übungen für den Bauch & Beckenboden? Folge mir & verpasse so keine Pilates & Yoga Übungen von mir!
