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zentrum-der-gesundheit.de
Kichererbsen süss-sauer mit Reis
155 ratings
· 30min
· 2 servings
Die Kichererbsen mit Brokkoli und Paprika ergeben mit der süss-sauren Sauce ein wunderbares Gericht – ausgesprochen lecker!
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Zentrum der Gesundheit
Ingredients
Ingredients
• 120 g Vollkorn-Basmatireis
• 100 g rote Paprika
• 200 g Brokkoli
• 220 g Kichererbsen, netto
• 1 TL Sesamsamen
• 2 EL Erdnussöl
• 100 ml Wasser
• 100 ml Apfel-Balsamicoessig
• 60 g Apfeldicksaft
• 3 EL Tamari (Sojasauce)
• 1 EL Tomatenmark
• 1 EL Kartoffelstärke
• Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
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