• Eier (Größe M) 6 Eier (Größe M)
• Quark 40% 250 g Quark 40%
• Bambusfasern 100 g Bambusfasern
• Mandelmehl, weiß (entölt) 100 g Mandelmehl, weiß (entölt)
• Flohsamenschalenpulver 30 g Flohsamenschalenpulver
• Kokosmehl 30 g Kokosmehl
• Trockenhefe 1 Päckchen Trockenhefe
• Wasser, lauwarm 250 - 300 ml Wasser, lauwarm