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Himbeere Chia Pudding
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Himbeere Chia Pudding

Rezept 👇🏼💕 Super lecker und natürlich beliebig abwandelbar 😍 könnt ihr euch perfekt für mehrere Tage zubereiten 🙏🏻 Reich an Eiweiß, Ballaststoffen & Vitaminen 🥰 👉🏻 Für 2 Portionen: 200g Himbeeren (TK), 150g Joghurt, 50-80g Zuckerersatz, 1 TL Vanilleextrakt, 50g Chia Samen Himbeeren, Joghurt, Zuckerersatz und Vanilleextrakt im Mixer pürieren, dann Chia Samen unterheben (Pro Tipp falls ihr die Konsistenz von Chia Samen nicht mögt, könnt ihr sie natürlich auch mit in den Mixer geben 🤫). Dann über Nacht quellen lassen und anschließend zum Beispiel mit Joghurt, Porridge, Quark, Skyr, Proteinpudding etc. servieren. Guten Appetit 😍 👉🏻 Nährwerte pro Portion: 203 kcal, 10g Fett, 10g KH, 11g EW, 8g Ballaststoffe
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