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chicken teriyaki with broccoli and rice in a black bowl on a table
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Chicken Teriyaki mit Brokkoli und Reis (einfaches Rezept und kalorienarm) - Kalorien genießen

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· 45min · 2 servings
Kalorienarmes Rezept für Chicken Teriyaki - Hühnchen mit Sojasauce glasiert mit Brokkoli und Reis. Pro Portion nur 450 Kalorien. Fettarm und gesund. Gesundes und kalorienarmes Kochen. Schnelle und einfache Rezepte zum Abnehmen. - kaloriengeniessen.de #chicken #hühnchen #asiatisch #teriyaki #machtsatt #mittagessen #abendessen #eiweiss # reis #brokkoli #kalorienarm #gesund #kalorienarmerezepte #kaloriengeniessen #rezeptezumabnehmen
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Ingredients

Ingredients
• 2 EL geröstetes Sesamöl
• 2 EL Sojasauce
• 1 TL Apfelessig
• 1 TL brauner Zucker
• 50 ml Wasser
• 1 Zehe Knoblauch
• 1/2 TL gehackten frischen Ingwer
• 1/2 TL Speisestärke (zum Abbinden, mit 2 EL Wasser anrühren)
• 200 g Hähnchenbrustfilet
• 1-2 EL Sojasauce (zum Marinieren)
• 100 g Basmatireis
• 250 g Brokkoli
• 1 EL Öl oder Butterschmalz zum Braten
• Salz
• 1 TL Sesam
• 2 Stangen Frühlingszwiebel

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