💡 Durch das tägliche lange Sitzen (oder Tragen von Babys) kann es zu einem Rundrücken und chronischen Verspannungen kommen!
Deshalb ist es so wertvoll, die Brustwirbelsäule & Schulteräglich zu dehnen und so die Haltung wieder zu verbessern.
➡️ Für einen gesunden Rücken ist die Balance aus Dehnung und Kräftigung der Muskeln wichtig. In meinem Online Rückenyoga-Kurs findest du 8 Videos, die ganzheitlich kräftigen, dehnen und mobilisieren (Link im Profil).
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Welche Körperbereiche bereiten dir im Alltag die größten Probleme - wofür wünschst ihr euch mehr Übungen von mir?💞
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