UNTEREN BAUCH VERLIEREN
Sie müssen einen gesunden Gewichtsabnahmeplan auswählen, wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren. Wie können Sie sicher sein, dass der Gewichtsreduktionsplan, den Sie gerade entwickeln, für Sie funktioniert? könnte eine Ihrer Fragen sein. Einfach gesagt, es kommt darauf an, Ihre Ernährung zu überwachen und sicherzustellen, dass Sie an einem kräftigen Trainings- oder Sportprogramm teilnehmen. Es ist wichtig, mit einem Gesundheits-Fitness-Coach oder einem Ernährungsberater zu sprechen, wen
5 Min. Yoga Morgenroutine - schneller und wohltuender Morning Stretch
Starte deinen Tag energiegeladen und entspannt mit dieser 5 Min. Yoga Morgenroutine: 1️. Nackenkreisen – 5 Wdh. 2️. Twist im Sitz - 5 Wdh. 3️. Katze - Kuh – 5 Wdh. 4️. Scheibenwischer - 10 Wdh. 5️. Down Dog Walk 6️. Lizard Lunge Ellbogen Taps – 6 reps per side 7️. Runners Stretch - Lunge dynamisch – 5 Wdh. pro Seite 7️. Schultern öffnen mit Gurt - 30 Sekunden 8️. Deep Squat – Hold as long as you can Auch für Schwangere geeignet! Gleich ausprobieren und gleich für deine neue Morgenroutine merken!