Workout

158 Pins
·
3w
a woman is doing yoga stretches on the floor
Entspanntes Yoga für Hüfte, Rücken & Schultern | Bye Bye Stress und Anspannung! 👋 | 25 Min. Stretch
a woman in pink shirt and leggings standing next to a sign that says, i
🐋 20 min. schmerzfreier Ischias, Piriformis trainieren und Psoas dehnen | ohne Geräte auf der Matte
a woman laying on the ground in front of a bed
Yoga Abendroutine für Anfänger | Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen
This may contain: a woman doing yoga poses in different positions
0:06
This contains: #Abneheman
0:13
UNTEREN BAUCH VERLIEREN
Sie müssen einen gesunden Gewichtsabnahmeplan auswählen, wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren. Wie können Sie sicher sein, dass der Gewichtsreduktionsplan, den Sie gerade entwickeln, für Sie funktioniert? könnte eine Ihrer Fragen sein. Einfach gesagt, es kommt darauf an, Ihre Ernährung zu überwachen und sicherzustellen, dass Sie an einem kräftigen Trainings- oder Sportprogramm teilnehmen. Es ist wichtig, mit einem Gesundheits-Fitness-Coach oder einem Ernährungsberater zu sprechen, wen
an image of a woman doing exercises on her stomach
This may contain: the woman is doing exercises with dumbbells
0:15
an exercise poster showing different exercises for the spine
Wirbelsäulengymnastik - Rüdiger AnatomieWirbelsäulengymnastik - - Poster (24c... #übungen Check more at https://fitnessideen.com/2019/03/05/wirbelsaeulengymnastik-ruediger-anatomiewirbelsaeulengymnastik-poster-24c/
an image of a woman doing exercises on her phone
a woman doing yoga poses with her hands in the air
Schmerzfreier Rücken
a woman doing yoga poses in different positions
Tiefenmuskeltraining
an image of a woman doing exercises on the floor
This may contain: an image of a woman doing exercises on her stomach and back with the words, how do
0:15
This may contain: a woman standing on top of a yoga mat with the words 5 min morning yoga
0:52
5 Min. Yoga Morgenroutine - schneller und wohltuender Morning Stretch
Starte deinen Tag energiegeladen und entspannt mit dieser 5 Min. Yoga Morgenroutine: 1️. Nackenkreisen – 5 Wdh. 2️. Twist im Sitz - 5 Wdh. 3️. Katze - Kuh – 5 Wdh. 4️. Scheibenwischer - 10 Wdh. 5️. Down Dog Walk 6️. Lizard Lunge Ellbogen Taps – 6 reps per side 7️. Runners Stretch - Lunge dynamisch – 5 Wdh. pro Seite 7️. Schultern öffnen mit Gurt - 30 Sekunden 8️. Deep Squat – Hold as long as you can Auch für Schwangere geeignet! Gleich ausprobieren und gleich für deine neue Morgenroutine merken!
a woman is doing yoga with the words'hutoff fnerr rucken '
Yoga für einen gesunden Rücken und geschmeidige Hüften | Verspannungen lösen & Energie tanken
4 Wochen Programm - FORTGESCHRITTENE - YouTube