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59K reactions · 38K shares | Doing these 4 exercises is better than running for an hour in the morning! #royce1972 #excercise #roycechronicle #everyone #highlights | By Inyang | Do these four exercises with 10 repetitions everyday and change your life. Doing this everyday is better than running for an hour every morning. Do it and you'll see an improvement in just a few days. Don't waste time and do this trick on your body. Do these exercises everyday. Your health will thank you. Do this simple exercise and boost your brain memory. Do 30 repetitions everyday. Run a lot. I like it. And you'll see your brain capacity improve. Practice these exercises everyday. Now try this too. Practice these four powerful thumb exercises and you'll get the following results. This first exercise will help yo

a person is holding the hand of another person in front of a potted plant

355K views · 2.1K reactions | 😮‍💨Schmerzen im Handgelenk oder Daumen schnell loswerden ! 💌Folge @lieb.andi für mehr einfache Tipps! Und plötzlich merkst du, wie die Schmerzen im Daumensattelgelenk nachlassen… Einfach, weil du diese Übungen regelmäßig jeden Tag machst! Du hast Fragen oder Anregungen? Dann ab damit in die Kommentare! #daumen #handy #fy #reels #regensburg #münchen #viral #thumb #stricken #rücken #nacken #finger #schmerz #handgelenk #handmade | Physiohealth - Praxis für Physiotherapie & Personal Training

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Mache diese Übung und dein Körper wird es dir danken #shorts

there is a pie that has been cut into pieces

32 Stücke aus 1 Kuchen!? So geht's

136K views · 3.8K reactions | #cosmichealing #quantenheilung #fluch #fluchlösung #blockadenlösen #fernheilung #macht #energien #gesetzderanziehung #manifestation #witchtok #witch... | By Jasminkley777 | Facebook

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8.2K views · 1.3K reactions | Chakren sind Energiezentren im Körper, die in der traditionellen indischen Spiritualität eine zentrale Rolle spielen. Sie verlaufen entlang der Wirbelsäule und beeinflussen sowohl das körperliche als auch das emotionale und spirituelle Wohlbefinden. Jedes Chakra steht für bestimmte Eigenschaften und ist mit spezifischen Farben, Elementen und Mantras verbunden. 1. Wurzelchakra (Muladhara) Ort: Basis der Wirbelsäule Farbe: Rot Element: Erde Bedeutung: Steht für Stabilität, Sicherheit und Urvertrauen. Ein ausgeglichenes Wurzelchakra gibt Kraft und Erdung. 2. Sakralchakra (Svadhisthana) Ort: Unterbauch, unterhalb des Nabels Farbe: Orange Element: Wasser Bedeutung: Beeinflusst Kreativität, Sinnlichkeit und Emotionen. Es ist das Zentrum der Lebensfreude un

8.3K views · 1.8K reactions | Pearl earrings tutorial 🥰 | Anabia craft official

a person is opening up a shirt on the floor with their thumb and fingers pointing at it

571K views · 4.9K reactions | #Neuigkeiten #Fakten #Geschichte. #Wissenschaft. #Und #Lernen #Täglich #Neues #Video #Fakten. | #Neuigkeiten #Fakten #Geschichte.#Wissenschaft. #Und #Lernen #Täglich#Neues #Video #Fakten. | By Lehrer Fakten | She on it. This is the proper way to fold clothes. How to fold socks. Two how to fold a t shirt. Three on how to fold a shirt. How to fold a sweatshirt. Five how to fold a hooded sweater. Six how to fold a sweater seven how to fold a coat. Watch out how to fold a down jacket. New how to fold trousers did you learn if they can't remember follow me and bookmark this video.

63K views · 3K reactions | Abspeichern & Ausprobieren!😍💖 Ausführung: Stelle deine Fersen zusammen, sodass deine Fußspitzen nach außen zeigen. Beuge die Knie und öffne und schließe diese dann kontrolliert. Dabei bleiben die Arme eng am Körper, die Schulterblätter sind zurückgezogen, und der Bauch bleibt fest angespannt.🙌🔥 Diese Übung ist super für einen flachen Bauch, weil mehrere Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten, was mehr Kalorien verbrennt. Ein niedriger Körperfettanteil ist notwendig, um die Bauchmuskeln sichtbar zu machen. Zudem trainierst du hier auch deine Core-Stabilität, was dir hilft, die Bauchmuskeln langfristig zu definieren.✨ Du kannst diese Übung auch mit einer Rektusdiastase machen!💕 40 Sekunden und 3 Durchgänge👏 #personaltrainer #wien #fit #pilates #abs #homeworkout #rektusdiastase #fitness | Victoria Wald

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94K views · 6.4K reactions | 🦋 BAUCH | INNENSCHENKEL Diese einfache, kniefreundliche Übung ist ein wahres Multitalent – ideal für den Beckenboden, die Innenschenkel, Hüften und den unteren Bauch. Gleichzeitig fördert sie die Beweglichkeit und Flexibilität, weil die Knie nach außen geöffnet werden. Perfekt für Frauen, die in den Wechseljahren etwas für ihre Gesundheit tun möchten – insbesondere bei Inkontinenz, aber nicht nur! Die Atmung macht den Unterschied: ➡️ Atme aus, wenn du die Beine vom Körper wegführst und streckst. ➡️ Atme ein, wenn du die Beine wieder beugst und ranziehst. Probiere es aus und tue deinem Körper etwas Gutes – ganz ohne Stress! 🫶🏻 Gemeinsam schaffen wir es, uns fitter, stärker und wohler in unserem Körper zu fühlen! 💜✨ Ich wünsche dir viel Spaß bei der Übung🔥🔥🔥. 🦋 warte nicht, bewege dich 🦋 spüre die Wirkung und empfehle weiter 🦋 es kann noch jemandem helfen Folge mir @estera_menomove , für mehr Pilates- und Bewegungstipps. 👉🏼 Hinweise: Haftungsausschluss- Durchführung der Übungen auf eigene Gefahr. 👉🏼 Die Übungen ersetzen keine medizinischen Maßnahmen. Deine Estera 💜 #wechseljahre #menopause #lebensmitte #onlinetraining #pilates #beckenboden #core #inkontinenz | Estera | Online Fitness für die Wechseljahre

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65K views · 3.3K reactions | Jeder Bereich in unserem Gesicht entspricht bei der Gesichtsreflexzonenmassage einem Organ. Ähnlich wie bei der Fußreflexzonenmassage gibt es fest definierte Punkte im Gesicht, die eine reflektierende Wirkung auf unsere Organe und deren Funktion ausüben. Die Stimulation der Reflexpunkte erfolgt zunächst mit einem speziellen Massagestab und dann in der anschließenden Massage mit den Fingerspitzen stimuliert. Dien Cham ist eine vietnamesische Gesichtsreflexzonenmassage, die das Mikrozentrum Gesicht nutzt. "Dien" steht für Gesicht und "Cham" für Akupunktur.Ein erster Kartenentwurf wurde 1980 von Professor Bùi Quốc Châu, dem Initiator der Methode, erstellt. Es gelang ihm, mehr als 500 Reflexzonenpunkte im Gesicht zu identifizieren, von denen 60 üblicherweise zur Stimulation der inneren Organe des Körpers verwendet werden.Im Video habe ich ein paar Reflexzonen gezeigt, wenn Sie diese Bereiche massieren, verbessern Sie die Funktion dieser Organe. | Julia Astahov

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@neowake_sound heile dich selbst mit Frequenzen ✨

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