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Sobremesa de morango 🍓⠀ ⠀ Rendimento: 2 porções⠀ Cada porção: Calorias: 155 Kcal Proteínas: 6,5g | Lipídios: 7g Carboidratos: 20g⠀ ⠀ Ingredientes:⠀ ⠀ Morango - 200 grama(s)⠀ ⠀ Mel de abelha - 1 Colher sobremesa rasa (99)⠀ ⠀ Iogurte natural - 160 gramas⠀ ⠀ Semente de chia - 30g ou 2 colheres de sopa⠀ ⠀ Forma de preparo:⠀ ⠀ Adicionar os morangos amassados, junto com iogurte natural, mel e a semente de chia, aguardar 20 minutos na geladeira para chia inchar ou deixar de um dia para outro.⠀ ⠀ Po...
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Jantar saudável em minutos | emagrecimento saudável | secar em 30 dias
15min · 4 servings Frango cremoso com brócolis Fica uma delícia e é super fácil de fazer! Receita: -Frango cortado em cubos • -Temperos a gosto (usei sal, pimenta do reino, páprica e ervas) • -Brócolis (usei cru) -Requeijão Modo de preparo: Corte o frango em cubos e frite na frigideira com azeite. Tempere a gosto e coloque o brócolis. Frite até que o frango doure bem e o brócolis fique macio. Adicione requeijão light a gosto, até ficar cremoso e sirva. Gostou? Segue esse perfil para não perder as melhores receitas dessa internet. Créditos:@mahperezz #jantarsaudavel#secarem30dias #comidasaudavel #dieta #jantarfacil#saudavel #saude
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Crepioca de frango
Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de tapioca 2 colheres de sopa de frango desfiado 1 colher de café de requeijão light O recheio é o da sua preferência Modo de preparo no vídeo. Não esquece de salvar pra fazer depois. Créditos: @monniecaroline #crepioca #frango #massas #zerogluten #dietas #nutriçao #nutriçãofuncional #receitassaudáveis #receitasimples #alimentaçãosaudável
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Empadinhas de frango fit e muito fácil!! Essa receita é uma ótima opção de lanchinho salgado… vai te dar bastante saciedade por ser rica em proteínas e ainda fica uma delícia 😋 Assiste o video para conferir os ingredientes, quantidades e modo de preparo Aah e se fizer, me conta o que achou e me marca que quero ver tudinho 🧡 Créditos e mais dicas @dudaalvesnutri 🩷 #receitafit #salgadofit #empadas #nutri #dieta #nutricionistaemfortaleza #nutricionista #empadaodefrango #dietasaudável
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Tortinha de Frigideira Fit 🥧 Uma opção prática, saudável e cheia de sabor para o seu dia! 📋 Ingredientes: 200g de batata inglesa cozida 70g de peito de frango cozido e desfiado 15g de muçarela Sal a gosto 🍳 Preparo: O modo de preparo está no vídeo, mas é super simples: misture os ingredientes, modele a tortinha e asse na frigideira até dourar. 📊 Informação Nutricional: 270 kcal 21g de carboidratos 6g de gorduras 28g de proteínas 💡 Dica: Utilize exatamente as quantidades indicadas para ...
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BANANA CREMOSA FIT 🍌 JÁ SALVA PARA NÃO PERDER 📌 Ingredientes: 1 banana nanica picada 100 ml de leite (pode ser vegetal) 1 ovo Essência de baunilha 1 cs de adoçante xylitol ou eritritol Canela a gosto Modo de preparo no vídeo. Air fryer preaquecida a 160 graus por 15 minutos. Receita denisegalviolli #receita #receitas #receitafacil #receitasaudável #receitasimples #receitafit #docefit #docesaudável #receitaparaemagrecer #emagrecimento
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Receita saudável bolo de banana
Bolo de Banana na Marmita Que tal um bolo saudável, proteico e na porção perfeita para o seu lanche? . . Super fácil de fazer e fica delicioso! **Ingredientes:** - 1 banana madura amassada 2 ovos 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos - Canela a gosto -1 colher de chá de fermento - Gotas de chocolate meio amargo - Pasta de amendoim para finalizar . . *Modo de preparo:** 1 No próprio recipiente da marmita, amasse bem a banana. Adicione os ovos e bata bem. 2 Acrescente a aveia, a canela e o fermento, misturando bem. 3 Finalize com gotas de chocolate meio amargo, e rodelas de banana. 4 Leve ao forno até dourar e finalize com pasta de amendoim. Fica macio, docinho na medida certa e é perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde!
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PARMEGIANA (receita fácil) Isso é uma versão de berinjela a parmegiana, só que preparada de um jeito diferente que pode ser servida até como um petisco. Já salva o vídeo para lembrar dessa receita! Ingredientes 1 berinjela 1 xícara de tomate cereja 3 dentes de alho Azeite, sal e pimenta do reino 🎬 Siga o passo a passo do vídeo para fazer! Compartilhe com um amigo que gosta de uma receita fácil e saudável! #comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica ...
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Opção prática de lanche ou café da manhã! Essa receita leva menos de 2 minutos para ser preparada. Você pode fazer e deixar na geladeira como uma opção pronta para lanche ou café da manhã. Você pode finalizar ela com frutas, granola, ou qualquer outro ingrediente que você goste. Eu usei pasta de castanha de caju e geleia de frutas vermelhas. Salve esse vídeo para guardar as quantidades! Ingredientes do pudim de chia 1 banana amassada 3 colheres de sopa de sementes de chia 1 xícara de leit...
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Como fazer Mingau de Aveia com Maçã Caramelizada Pessoal esse vídeo está em formato reduzido (reels), caso queira conferir o vídeo completo com todas as dicas e detalhes acesse: http://cknj.com.br/1334 #receitasimples #receitafacil #mingau INGREDIENTES 6 g de Manteiga (1 colher de chá) 1 unidade de Maçã picada 240 mL de Leite (1 xícara) 26 g de Aveia em flocos (1/3 de xícara) 36 g de Mel (2 colheres de sopa)
Receitas Natália Palmegiano