Упр

123 Pins
 1w
Collection by
Плоский живот
Йога Для похудения
Идеальное упражнение если зажимает седалищный нерв, если не чувствуешь ягодицы
Идеальное упражнение делаем 15 раз в медленном темпе💪🏼 Техника👇🏼 В исходном положении важно 1️⃣ опорной ногой давать на 3 точки (основание большого мизинца и пятка) 2️⃣ в стену давим НЕ КОЛЕНОМ , А ГОЛЕНЬЮ В движении🤸🏼‍♂️ Таз уводим назад на вдохе и полностью прижимаем бедро к стене, не забываем следить за поясницей, потому что наклон происходит из-за сгибается в ТБС Возвращаемся в исходное положение на выдохе, хорошо давя голенью в стену а стопой в пол.
#поясница #расслабитьспину #защемлениеседалищногонерва #седалищныйнерв #грыжа #поясничнаягрыжа
Скорая помощь для твоих глаз
Узнай, как стать Бьюти Тренером для своего лица, начать выглядеть моложе на 5-7-10 лет. Превратить это дело в свое прибыльное хобби, жми НА НАЗВАНИЕ ПИНА ☝🏻 , переходи на сайт, оставь заявку, чтобы узнать больше. Мои помощницы в деталях все тебе расскажут❤️‍🔥
Bio Hautpflegeprodukte: Unsere Favoriten
Bio Hautpflegeprodukte: Unsere Favoriten #veganekosmetik #unreinehaut #trockenehaut #shave #schönheit #schönehaut #reinehaut #pflegeroutine #ohnetierversuche #neurodermitis #natürlichezutaten #natürlicheschönheit #natürlichepflege #natürlichenägel #natürlicheinhaltsstoffe #natürliche #naturkosmetikblogger #natürlichefotografie #natürlichegeburt . . .
Massagem modeladora para o dia a dia.
A massagem modeladora tem como objetivo modelar o corpo, reduzindo a circunferência e ativar a circulação sanguínea. É indicada para quem busca reduzir medidas e melhorar o aspecto de celulites. A técnica utiliza movimentos firmes, rápidos e com pressão nas manobras. Para bons resultados, devem ser realizadas duas a três vezes por semana. Para potencializar os resultados utilize um creme termoativo. Aprenda o passo a passo com o método mi.drena, acesse o link da bio!