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Schwangerschaft

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Christina Spanner
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Datteln erleichtern die Geburt
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Acht Tipps für Dein Beckenbodenglück!
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Beckenbodentraining: So einfach geht's im Alltag
Beckenbodentraining lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Warum diese Übungen jede Frau kennen und machen sollte. #gesundheit #übungen #frauen
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Vorbereitung auf das Wochenbett beim zweiten Kind - HOW I MET MY MOMLIFE
Schon während der Schwangerschaft sollten Mütter über die Vorbereitung auf das zweite Wochenbett Gedanken machen. Denn auch das zweite Wochenbett ist wichtig für Mutter und Neugeborenes und und vor allem für das Zusammenwachsen der Familie. Auch nach der Geburt des zweiten Kindes können Hormonchaos oder ein Babyblues auftreten und gerade deshalb sollte man sich schon vorab eine Wochenbettumgebung schaffen, in der alle entspannt zueinander finden können #wochenbett #wochenbettbeimzweitenkind
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Beckenboden selbst trainieren - effektive Rückbildung nach der Geburt - HOW I MET MY MOMLIFE
Vor allem nach der Geburt solltest du deinen Beckenboden trainieren! Beckenbodentraining ist der wichtigste Teil der Rückbildung. Auf meinem Mamablog zeige ich dir erste Rückbildungsübungen in Form von Atemtechniken und erkläre warum das du deinen Beckenboden am besten mit einer Vaginalsonde trainieren solltest um dich vor Inkontinenz zu schützen und ein Absenken der Organe zu verhindern #rückbildung #beckenbodentraining #beckenbodenübungen #rückbildungsübungen #geburt #mamafitness
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Die 5 besten Beckenboden-Übungen während und nach der Schwangerschaft
Basisübung fürs Beckenbodentraining.
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Nutrition Education
Lecker und mit allen wichtigen Vitalstoffen: Die besten Rezepte für Schwangere
Du möchtest deinem Kind bereits in der Schwangerschaft das Bestmögliche geben? Dann koch ihm doch etwas Gutes! Wir haben leckere und schnelle Gerichte gesammelt, die reich an Nährstoffen und Vitaminen sind. Alle Rezepte werden Schritt für Schritt erklärt und schmecken sicher auch der werdenden Mama. #rezepte #schwangere #gesund #schwangerschaft
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Kissing poses for pregnate couples
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Pregnancy Nutrition
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Gesundheit und Ernährung
"Für Zwei essen" sollten werdende Mütter nicht, auch wenn ein alter Spruch dies besagt. Marianne Rudischer gibt Tipps für die Ernährung in der Schwangerschaft. #ernaehung #schwangerschaft #schwanger #pregnant #babybauch
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Embryo-Entwicklung: Woche für Woche
Vom Mohnkorn bis zur Wassermelone: So entwicklet sich dein Baby im Mutterleib.