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a person riding a bike with the words 5 tips furs winterliiche radfahren
Radfahren im Winter
Regen, Schnee und Eis: Was beachten, um beim Radfahren im Winter auf der sicheren Seite zu sein? UNIQA VitalCoach Isolde Schwaiger-Fleckl hat uns 5 Tipps mit auf den Weg gegeben.
Joggen bei Regen?!
Joggen bei Schlechtwetter? Warum das eine super Idee ist, auch wenn sie sich (zumindest für die Autorin dieses Posts) im ersten Moment furchtbar anhört, erfährst du im Video. Noch mehr Motivation gibt es auf unserer Website! Gedreht bei Melina Kutelas.
a person holding a pen and writing on a notepad next to a notebook with sticky notes
Sport: So findest du Motivation
Bewegung ist gesund, das wissen wir alle. Aber wie motivieren? Eine Möglichkeit: Mach Termine aus, und zwar mit dir selbst. Denn was in unserem Kalender steht, tun wir auch eher. Noch mehr Tipps von Sportwissenschafterin und mamaFIT-Gründerin Dr. Iris Floimayr-Dichtl auf unserer Website!
Alleskönner Pilates?
Pilates hat es in sich: Wie du ohne viel Klimbim deine Beweglichkeit und Kondition erhöhen kannst, erfährst du auf unserer Website.
Frische Luft, Natur und Erholung vom Alltag: Was gibt es Schöneres? Damit deiner Wanderung nichts mehr im Weg steht, haben wir Tipps für die optimale Ausrüstung. Puppies, Traveling, Birkin, Hermes Birkin, Top Handle Bag, Cute Puppies
Checkliste für deine Wanderung
Frische Luft, Natur und Erholung vom Alltag: Was gibt es Schöneres? Damit deiner Wanderung nichts mehr im Weg steht, haben wir Tipps für die optimale Ausrüstung.
a man is holding his bike with the handlebars down and there is an orange tag that says 7 tips was fun nach dem fahrrad - diebstahl?
Fahrrad gestohlen: Was tun?
Bügelschlösser gelten als die sichersten Fahrradschlösser auf dem Markt. Was tun, wenn dein Fahrrad trotzdem gestohlen wird? Das erfährst du hier.
a woman in blue leggings and white shirt with the words tips furn beseres
Wie die Koordination trainieren?
Ein gutes Zusammenspiel zwischen Gehirn und Muskulatur ist wichtig, wenn Geschicklichkeit gefragt ist. Mit diesen Tipps & Tricks gelingt es.
Eiweißshakes, Riegel und proteinangereicherte Milchprodukte – wie verwendet man sie richtig? Wie gesund sind sie und für wen sind sie überhaupt sinnvoll? Hier entlang für Antworten.
Gesunde Eiweiß-Shakes?
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a woman standing on top of a blue mat with her hands in her pockets and the words, ubungan mit theraband
Theraband: Allrounder für daheim
Therabänder sind die unkompliziertesten Fitnessgeräte überhaupt. Klein, handlich und günstig bieten sie eine Vielzahl an Möglichkeiten, den Körper in Form zu bringen. Hier entlang für Inspiration!
a woman sitting in a chair with the words bewegungsfalle home office
Bewegung im Home Office
Das Home Office birgt einige Tücken für die Gesundheit: Nicht nur der Arbeitsweg fällt weg, auch der der kurze Gang zum Drucker oder in den Meetingraum. Wie Bewegung ins Home Office bringen? Hier entlang für Infos.
a person wearing boxing gloves with the words mein als angif & veretidung wie gesund ist kempsport?
Ist Kampfsport gesund?
Auf den ersten Blick haben Kampfsportarten wenig mit Gesundheit zu tun. Schaut man jedoch genau hin, findet man zahlreiche gesundheitsfördernde Aspekte. Hier entlang für einen Motivationsschub!
a man in blue tights holding onto his back with the words sportart fur alle?
Für wen eignet sich Klettern?
Zu alt, zu schwer? Nein. Klettern ist für die meisten geeignet. Wer es trotzdem lieber nicht machen sollte und was der Klettersport uns bringt, vom Ganzkörpertraining zum Flow-Zustand.
a woman jogging down a path with the words wie wirkt sport aur das immunsytem?
Fit statt krank?
Sport stärkt das Immunsystem, heißt es. Aber ist das wirklich so? Wir haben bei Public Health Expertin Barbara Fisa nachgefragt.
a person holding a kettle while standing in front of a bench with the words mein musken fur en langeres leben
Darauf achten beim Kraftsport
Kraftsport: Wie oft trainieren, worauf achten – und was macht Muskeltraining eigentlich mit dem Körper? Wir haben nachgefragt.
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Wie passende Laufschuhe finden?
Wie die passenden Joggingschuhe auswählen? Wir haben eine Expertin gefragt.