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Jeito melhor pra treinar
Beim Krafttraining tun sich viele von uns bei der Auswahl der Gewichte im Gym besonders schwer. Bloß kein Gewicht wählen, das deutlich niedriger ist als das des Vorgängers oder der Vorgängerin. Wer mit Gewichten trainiert, die nur gerade noch so zu stemmen sind, tut seinem Körper jedoch keinen Gefallen – und sorgt schon gar nicht dafür, besonders schnell Muskeln aufzubauen. Worauf es bei der Wahl der Gewichte ankommt, erfährst du im Artikel. #Muskelaufbau #Krafttraining #Fitness
Krafttraining: So schwer müssen Gewichte sein, um Muskeln aufzubauen
Beim Krafttraining tun sich viele von uns bei der Auswahl der Gewichte im Gym besonders schwer. Bloß kein Gewicht wählen, das deutlich niedriger ist als das des Vorgängers oder der Vorgängerin. Wer mit Gewichten trainiert, die nur gerade noch so zu stemmen sind, tut seinem Körper jedoch keinen Gefallen – und sorgt schon gar nicht dafür, besonders schnell Muskeln aufzubauen. Worauf es bei der Wahl der Gewichte ankommt, erfährst du im Artikel. #Muskelaufbau #Krafttraining #Fitness
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